BÀI TẬP HỆ BẠCH HUYẾT – CẢI THIỆN VÀ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Học 4 thức cơ bản nhập môn Himalaya
  • Vạn bộ trường sinh giúp mạnh thận âm, thận dương, thông kinh lạc, điều hòa âm dương
  • Nạp - Xả giúp điều hòa và ổn định huyết áp
  • Ngũ hành động công giúp mạnh lục phủ ngũ tạng
  • Trường xuân công tác động toàn thân giúp trẻ hóa toàn bộ cơ thể
  • Bài tập Hệ bạch huyết - Cải thiện hệ miễn dịch

Giới thiệu khóa học

Con người ta muốn khỏe mạnh, thì phải có sức đề kháng tốt để mầm bệnh, virus, vi khuẩn không xâm nhập được vào cơ thể. Hoặc nếu có xâm nhập vào thì sẽ bị tiêu diệt. Đây là chức năng của hệ miễn dịch. Một trong những yếu tố giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, hiệu quả hơn, đó chính là hệ bạch huyết.

Hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch của động vật có xương sống chống lại mầm bệnh, các dị vật và các tế bào biến dạng (ung thư). Ngoài nhiệm vụ bảo vệ cơ thể nó cũng là một phần của hệ tuần hoàn có nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo. Nó bao gồm bạch huyết, mạch bạch huyết, mô bạch huyết, hạt/mấu bạch huyết, hạch bạch huyết, hạch họng, lá lách, và tuyến ức.

Trong khi dịch bệnh đang và sẽ tiếp tục hoành hành (cụ thể là dịch sốt xuất huyết), thì việc tập luyện làm mạnh hệ bạch huyệt, hệ miễn dịch là điều cấp thiết cho mỗi cá nhân và cộng đồng.

Ngoài tác dụng làm sạch, tăng cường, thúc đẩy một cách hiệu quả nhất quá trình làm việc của hệ bạch huyết, trong bài tập này còn có rất nhiều động tác hỗ trợ mạnh mẽ, khắc phục các chứng đau vai, lưng, gáy, cổ…

Các tổ hợp động tác giản dị, hiệu quả có tác dụng thông hoạt phổi và điều hòa khí huyết, kết nối tâm thận, tăng cường chuyển hóa gan, mật, nhuận tỳ vị, trong sáng tinh thần, giãn mỡ can cơ xương, làm trẻ hóa bộ khung cơ thể, làm cân bằng, trẻ hóa hệ thống nội tạng.

Nội dung khóa học

  • Phần 1: Dẫn nhập chung 0/2

    • Bài học1.1
      Giới thiệu
      5m
    • Bài học1.2
      Câu chào môn phái
      3m
  • Phần 2: Các kỹ thuật thở cơ bản 0/4

    • Bài học2.1
      Tầm quan trọng của hơi thở
      5m
    • Bài học2.2
      Hướng dẫn và thực hành thở bụng
      15m
    • Bài học2.3
      Hướng dẫn và thực hành thở ngược
      20m
    • Bài học2.4
      Hướng dẫn và thực hành thở lửa
      28m
  • Phần 3: Bài Vạn bộ trường sinh 0/2

    • Bài học3.1
      Dẫn nhập
      40m
    • Bài học3.2
      Bài tập
      50m
  • Phần 4: Bài Nạp - Xả 0/2

    • Bài học4.1
      Dẫn nhập
      32m
    • Bài học4.2
      Bài tập
      25m
  • Phần 5: Bài Ngũ hành động công 0/3

    • Bài học5.1
      Dẫn nhập
      21m
    • Bài học5.2
      Hướng dẫn động tác
      30m
    • Bài học5.3
      Bài tập
      27m
  • Phần 6: Bài Trường xuân công 0/2

    • Bài học6.1
      Dẫn nhập
      7m
    • Bài học6.2
      Bài tập
      1h3m
  • Phần 7: Bài tập Hệ bạch huyết 0/2

    • Bài học7.1
      Dẫn nhập
      19m
    • Bài học7.2
      Bài tập
      1h30m

Giới thiệu giảng viên

Giảng viên Trần Hoài Văn

Giảng viên Trần Hoài Văn

Trần Hoài Văn sinh năm 1968 tại Hà Nội. Năm 18 tuổi, anh thi đỗ đại học đạt điểm đi du học ở Liên Xô chuyên ngành ngôn ngữ báo chí. Năm 1991, tốt nghiệp đại học, Trần Hoài Văn sang Ba Lan sinh sống. Anh từng đảm nhận cương vị Phó Tổng biên tập báo Quê Việt thuộc Hội người Việt Nam tại Ba Lan.

Năm 2004, Trần Hoài Văn cùng vợ và 3 con hồi hương. Từ 2006, anh làm việc tại Đài Truyền hình Việt Nam cho tới tháng 8/2014 thì xin nghỉ việc để theo đuổi nghiệp dạy khí công Himalaya tới thời điểm này.

Trước khi đến với Khí công Himalaya, Trần Hoài Văn là nhà biên kịch của nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng như: Một ngày đi bụi, Chuyên án chưa kết thúc, Lời sám hối muộn màng, Hai phía chân trời,… thu hút sự quan tâm của khán giả màn ảnh nhỏ. Anh đoạt một giải thưởng Cánh diều vàng, một Cánh diều bạc và hai huy chương Liên hoan Truyền hình toàn quốc.

Cơ duyên đến với Khí công Himalaya của Trần Hoài Văn hết sức kỳ bí. Từ một người ham vận động, có thể chơi nhiều môn thể thao như bơi, võ thuật… cuối năm 1994, anh bắt đầu bị bệnh viêm đa khớp. Sau gần 2 năm, bệnh nặng dần, hay bị sưng tấy, đau nhức các khớp ngón, khuỷu tay, chân, đầu gối, … đi lại, vận động hết sức khó khăn… Trần Hoài Văn đã làm tất cả những gì có thể để chữa trị bệnh tật. Anh đã tìm đến những giáo sư, bác sĩ giỏi nhất chuyên ngành xương khớp ở Ba Lan. Thế nhưng chẳng có tiến triển nào đáng kể, vẫn bị những cơn đau, nhức lên tận óc hành hạ trong suốt gần 10 năm trời. Đến năm 2004, Trần Hoài Văn về nước bởi không đủ sức khỏe để trụ lại ở nơi xứ người với khí hậu lạnh giá, băng tuyết. Anh tìm đến với các phương pháp chữa bệnh cổ truyền. Nhưng trải qua những đợt điều trị bằng Đông y với sự chỉ dẫn của các vị danh sư có tên tuổi, bệnh vẫn không thuyên giảm.

Đúng lúc tuyệt vọng nhất, năm 2007, Trần Hoài Văn gặp được Thầy của mình (người đã truyền dạy cho anh Khí công Himalaya). Anh tập luyện khoảng 3 tháng, thấy cường độ, tần suất các cơn đau giảm hẳn. Từ đó, anh chuyên cần tập luyện hàng ngày. Sau khoảng nửa năm thì bệnh gần như thuyên giảm hẳn và sau hơn một năm thì không còn cảm giác là mình đã từng bị cơn bệnh quái ác này nữa.

Từ đó, Trần Hoài Văn một lòng một dạ gắn bó với Khí công Himalaya và may mắn được Thầy tin yêu, chọn làm người kế tục. Bắt đầu từ 2010, Thầy cho anh đi dạy, ban đầu là các lớp nhỏ cho phù hợp với khả năng. Sau được mở rộng dần. Đến tháng 8/2014, nhận thấy không thể vừa đi làm, vừa dạy khí công, anh đã dứt khoát xin thôi việc, dành toàn bộ tâm trí để truyền dạy bộ môn Khí công Himalaya cho đến tận bây giờ…

Thông tin trang cá nhân: https://www.facebook.com/tranhoaivan

Sở thích, đam mê: Khí công, võ thuật, văn học.

Triết lý sống: Cho là được.

Ý kiến - Bình luận