BÀI TẬP TRUNG TÂM NĂNG LƯỢNG VÙNG HỌNG VÀ TUYẾN GIÁP

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Học 4 thức cơ bản nhập môn Himalaya
  • Vạn bộ trường sinh giúp mạnh thận âm, thận dương, thông kinh lạc, điều hòa âm dương
  • Nạp - Xả giúp điều hòa và ổn định huyết áp
  • Ngũ hành động công giúp mạnh lục phủ ngũ tạng
  • Trường xuân công tác động toàn thân giúp trẻ hóa toàn bộ cơ thể
  • Bài tập Trung tâm năng lượng vùng họng và tuyến giáp (Luân xa 5)

Giới thiệu khóa học

Theo nghiên cứu từ những tài liệu y văn của khí công, yoga, y học Ấn Độ và Tây Tạng: Luân xa 5 có khá nhiều tên gọi: Luân xa họng, luân xa cuống họng, luân xa cổ, luân xa giáp trạng…

Luân xa này nằm ở trong vùng cổ, ở giữa huyệt thiên đột (phần hõm ở cổ, ngay dưới yết hầu) và huyệt đại chùy (cục xương nhô lên ở phía chân gáy).

Chính vì nằm ở ngay khu vực huyệt thiên đột, nên tác dụng đầu tiên của luân xa 5 phải kể đến, đó là: Tuyên Phế, hóa đờm, lợi yết (hầu), khai âm (thanh), điều khí. Chủ Trị: Trị họng đau, mất tiếng đột ngột, ợ, nấc, ho suyễn.
Cũng chính vì nằm ở vị trí “đặc địa” như vậy, nên Luân xa 5 là tiếng nói của cơ thể. Nó là van áp suất cho phép năng lượng từ các luân xa khác thể hiện ra ngoài. Nếu nó mất cân bằng hoặc tắc nghẽn, có thể sẽ ảnh hưởng đến “sức khỏe” của các luân xa còn lại.

Khi luân xa cổ cân bằng, chúng ta có thể thể hiện những gì mình suy nghĩ và cảm nhận. Chúng ta có thể truyền đạt ý tưởng, niềm tin và cảm xúc. Khi luân xa cổ cân bằng và mở ra, ta có thể mang sự thật của mình hiển lộ ra với thế giới.

Luân xa cổ cân bằng, đồng nghĩa với việc dòng chảy năng lượng trong cơ thể và tinh thần được lưu thông dễ dàng. Năng lượng phóng lên từ luân xa xương cùng thông qua luân xa đám rối thần kinh mặt trời có thể tiếp tục con đường của nó, mang theo khả năng thể hiện tự do những giá trị và nhu cầu cá nhân trong dòng năng lượng đó.

Khi luân xa cổ mất cân bằng, các triệu chứng có thể xuất hiện trên cơ thể là viêm họng, cứng hàm, cổ cứng đờ, và nhức đầu. Bạn có thể hay nói dối, sợ hãi và hay nghi ngờ ý đồ của người khác, hoặc thấy mình hay nói lắp, nói thiếu từ. Bạn có thể cảm thấy cô lập và bị hiểu lầm. Bạn cũng có thể có những triệu chứng của các luân xa khác khi chúng mất cân bằng. Điều này là do luân xa cổ chặn dòng chảy năng lượng từ các trung tâm đó.

Và một điều vô cùng quan trọng: Tuyến nội tiết liên hệ với luân xa 5 chính là tuyến giáp trạng và cận giáp. Những tuyến này sản xuất nội tiết tố (hormone) điều khiển sự lớn lên và trưởng thành của cơ thể. Do đó, ngoài những tác dụng đã kể trên, bài tập Luân xa 5 còn giúp tuyến giáp, cận giáp hoạt động tốt, thực hiện được các chức năng của mình đóng góp vào sự phát triển toàn diện của cơ thể về mặt thể xác và tinh thần.

Ngoài ra, trong bài tập này còn có rất nhiều động tác hỗ trợ mạnh mẽ, khắc phục các chứng đau vai, lưng, gáy, cổ…
Các tổ hợp động tác giản dị, hiệu quả có tác dụng thông hoạt phổi và điều hòa khí huyết, kết nối tâm thận, tăng cường chuyển hóa gan, mật, nhuận tỳ vị, trong sáng tinh thần, giãn mỡ can cơ xương, làm trẻ hóa bộ khung cơ thể, làm cân bằng, trẻ hóa hệ thống nội tạng.

Nội dung khóa học

  • Phần 1: Dẫn nhập chung 0/2

    • Bài học1.1
      Giới thiệu
      4m
    • Bài học1.2
      Câu chào môn phái
      4m
  • Phần 2: Các kỹ thuật thở cơ bản 0/4

    • Bài học2.1
      Tầm quan trọng của hơi thở
      5m
    • Bài học2.2
      Hướng dẫn và thực hành thở bụng
      15m
    • Bài học2.3
      Hướng dẫn và thực hành thở nghịch
      20m
    • Bài học2.4
      Hướng dẫn và thực hành thở lửa
      28m
  • Phần 3: Bài Vạn bộ trường sinh 0/2

    • Bài học3.1
      Dẫn nhập
      40m
    • Bài học3.2
      Bài tập
      45m
  • Phần 4: Bài Nạp - Xả 0/2

    • Bài học4.1
      Dẫn nhập
      31m
    • Bài học4.2
      Bài tập
      25m
  • Phần 5: Bài Ngũ hành động công 0/3

    • Bài học5.1
      Dẫn nhập
      22m
    • Bài học5.2
      Hướng dẫn động tác
      30m
    • Bài học5.3
      Bài tập
      27m
  • Phần 6: Bài Trường xuân công 0/2

    • Bài học6.1
      Dẫn nhập
      7m
    • Bài học6.2
      Bài tập
      1h4m
  • Phần 7: Bài tập trung tâm năng lượng vùng họng và tuyến giáp 0/2

    • Bài học7.1
      Dẫn nhập
      20m
    • Bài học7.2
      Bài tập
      1h26m

Giới thiệu giảng viên

Giảng viên Trần Hoài Văn

Giảng viên Trần Hoài Văn

Trần Hoài Văn sinh năm 1968 tại Hà Nội. Năm 18 tuổi, anh thi đỗ đại học đạt điểm đi du học ở Liên Xô chuyên ngành ngôn ngữ báo chí. Năm 1991, tốt nghiệp đại học, Trần Hoài Văn sang Ba Lan sinh sống. Anh từng đảm nhận cương vị Phó Tổng biên tập báo Quê Việt thuộc Hội người Việt Nam tại Ba Lan.

Năm 2004, Trần Hoài Văn cùng vợ và 3 con hồi hương. Từ 2006, anh làm việc tại Đài Truyền hình Việt Nam cho tới tháng 8/2014 thì xin nghỉ việc để theo đuổi nghiệp dạy khí công Himalaya tới thời điểm này.

Trước khi đến với Khí công Himalaya, Trần Hoài Văn là nhà biên kịch của nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng như: Một ngày đi bụi, Chuyên án chưa kết thúc, Lời sám hối muộn màng, Hai phía chân trời,… thu hút sự quan tâm của khán giả màn ảnh nhỏ. Anh đoạt một giải thưởng Cánh diều vàng, một Cánh diều bạc và hai huy chương Liên hoan Truyền hình toàn quốc.

Cơ duyên đến với Khí công Himalaya của Trần Hoài Văn hết sức kỳ bí. Từ một người ham vận động, có thể chơi nhiều môn thể thao như bơi, võ thuật… cuối năm 1994, anh bắt đầu bị bệnh viêm đa khớp. Sau gần 2 năm, bệnh nặng dần, hay bị sưng tấy, đau nhức các khớp ngón, khuỷu tay, chân, đầu gối, … đi lại, vận động hết sức khó khăn… Trần Hoài Văn đã làm tất cả những gì có thể để chữa trị bệnh tật. Anh đã tìm đến những giáo sư, bác sĩ giỏi nhất chuyên ngành xương khớp ở Ba Lan. Thế nhưng chẳng có tiến triển nào đáng kể, vẫn bị những cơn đau, nhức lên tận óc hành hạ trong suốt gần 10 năm trời. Đến năm 2004, Trần Hoài Văn về nước bởi không đủ sức khỏe để trụ lại ở nơi xứ người với khí hậu lạnh giá, băng tuyết. Anh tìm đến với các phương pháp chữa bệnh cổ truyền. Nhưng trải qua những đợt điều trị bằng Đông y với sự chỉ dẫn của các vị danh sư có tên tuổi, bệnh vẫn không thuyên giảm.

Đúng lúc tuyệt vọng nhất, năm 2007, Trần Hoài Văn gặp được Thầy của mình (người đã truyền dạy cho anh Khí công Himalaya). Anh tập luyện khoảng 3 tháng, thấy cường độ, tần suất các cơn đau giảm hẳn. Từ đó, anh chuyên cần tập luyện hàng ngày. Sau khoảng nửa năm thì bệnh gần như thuyên giảm hẳn và sau hơn một năm thì không còn cảm giác là mình đã từng bị cơn bệnh quái ác này nữa.

Từ đó, Trần Hoài Văn một lòng một dạ gắn bó với Khí công Himalaya và may mắn được Thầy tin yêu, chọn làm người kế tục. Bắt đầu từ 2010, Thầy cho anh đi dạy, ban đầu là các lớp nhỏ cho phù hợp với khả năng. Sau được mở rộng dần. Đến tháng 8/2014, nhận thấy không thể vừa đi làm, vừa dạy khí công, anh đã dứt khoát xin thôi việc, dành toàn bộ tâm trí để truyền dạy bộ môn Khí công Himalaya cho đến tận bây giờ…

Thông tin trang cá nhân: https://www.facebook.com/tranhoaivan

Sở thích, đam mê: Khí công, võ thuật, văn học.

Triết lý sống: Cho là được.

Ý kiến - Bình luận