NHẬP MÔN KHÍ CÔNG HIMALAYA: 5 BÀI TẬP CƠ BẢN NHẤT – NÂNG CAO TOÀN DIỆN NỀN TẢNG SỨC KHỎE

Khóa học sẽ giúp bạn

  • Khóa học giúp những người chưa từng biết đến Khí công Himalaya hay đã biết hoặc đã tập luyện đều có thể dễ dàng truy cập, gặp gỡ - tập luyện cùng thầy Trần Hoài Văn và các cộng sự
  • Hiểu về những giá trị tuyệt vời mà Khí công Himalaya mang tới cho bạn
  • Làm mạnh lục phủ ngũ tạng
  • Thông kinh lạc, thông khí huyết.
  • Cân bằng âm dương
  • Mạnh gân cơ xương khớp, tăng sức bền thể chất, dẻo dai sinh lý…
  • Được sở hữu khóa học trọn đời
  • Được hỗ trợ và hướng dẫn hoàn toàn miễn phí từ sư phụ Hoài Văn và Wikilady.vn trong suốt quá trình tham gia tập luyện

Giới thiệu khóa học

Khí công Himalaya là môn tập luyện dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe, đã được Liên hiệp các hội Unesco quốc tế công nhận và kết nạp trở thành thành viên vào năm 2016.

Khí công là công phu tập luyện về hơi thở, tập khí công là tập cách thở sao cho đúng và làm chủ được hơi thở của mình. Khí công Himalaya là sự giao thoa giữa khí công – Yoga Tây Tạng, Ấn Độ và cả khí công Trung Hoa. Do đó, Khí công Himalaya đặc biệt hơn các môn dưỡng sinh khác ở chỗ: có hệ thống bài tập rất phong phú, rất logic, khoa học, lại giản dị, dễ tập, an toàn và mang lại hiệu quả rất cao trong thời gian ngắn.

Khí công Himalaya không giống như khí công võ thuật, không cho con người ta có những công năng đặc dị để làm những điều khác thường mà chỉ giúp cho bạn sống đúng nghĩa là một người bình thường. Khí công Himalaya giúp thông khí huyết, cân bằng âm dương, làm mạnh lục phủ ngũ tạng, đem đến cho học viên một cơ thể khoẻ mạnh và trí óc minh mẫn.

Với các tư thế, động tác vô cùng phong phú nhưng lại giản dị, dễ tập, toàn bộ cơ thể (bao gồm cả các cơ quan bên trong) được mát xa, được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, trong đó có các tuyến quan trọng đối với sức khỏe như: tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến tuỵ và cả những bộ phận liên quan đến khoái cảm tình dục… Giúp cơ thể người tập được phục hồi năng lượng và làm chậm lại quá trình lão hoá, cải thiện chức năng sinh lý.

Khí công Himalaya giúp nhiều học viên lấy lại vóc dáng thon thả một cách khoa học và ít tác dụng phụ. Các bài tập cũng còn giúp học viên có một giấc ngủ sâu, vực dậy tinh thần vui khoẻ, mang lại độ săn chắc và sức sống cho da, kích thích tuyến bã nhờn nằm dưới da chiết xuất dầu tự nhiên, gia tăng tuần hoàn máu, giữ một làn da tươi trẻ.

Bởi vậy, không ít những người tìm đến với Khí công Himalaya đã là “đầu ra” của các bệnh viện, nhưng khi đã chuyên tâm tập luyện, đều được cải thiện về sức khỏe và tìm thấy sự bình yên trong những tháng năm gắn bó cùng môn phái.

Người phát triển và trực tiếp giảng dạy môn phái Khí công Himalaya tại Việt Nam là Giảng viên Trần Hoài Văn. Trần Hoài Văn (SN 1968), tốt nghiệp Đại học Kazan – Nga, sinh sống và làm việc tại Ba Lan, từng là Phó Tổng biên tập báo Quê Việt. Năm 2004, Trần Hoài Văn trở về Việt Nam tham gia làm phim với vai trò biên kịch. Anh đã để lại ấn tượng đặc biệt qua các bộ phim Chuyên án chưa kết thúc, Một lần đi bụi, Hai phía chân trời… và đạt được nhiều giải thưởng cao quý.

Trước khi “bén duyên” với Khí công Himalaya, Trần Hoài Văn là một bệnh nhân viêm đa khớp rất nặng và đã trải qua không ít phương pháp điều trị khác nhau nhưng đều thất bại. Chỉ tới khi gặp môn phái này, căn bệnh viêm đa khớp của anh mới được chế ngự. Nhận thấy Khí công Himalaya thực sự tốt cho sức khỏe, Trần Hoài Văn đã giảng dạy cho bạn bè, đồng nghiệp của mình. Năm 2014, anh nghỉ việc tại Đài Truyền hình Việt Nam và dành toàn bộ tâm sức cho Khí công Himalaya. Sau nhiều năm gây dựng, phát triển, đến nay Khí công Himalaya đã gây được tiếng vang lớn, vượt qua biên giới và có hàng ngàn học viên tham gia tập luyện.

Hàng tháng, Khí công Himalaya mở lớp dạy trực tiếp tại Trung tâm Thể thao Ba Đình (số 115 Quán Thánh, Hà Nội) với những bài tập cơ bản và nâng cao, phù hợp với khả năng của học viên.

Tuy nhiên, có rất nhiều cô bác, anh chị em ở xa, không có điều kiện về Hà Nội theo học, Khí công Himalaya đã và đang sản xuất những khóa học Khí công Himalaya trực tuyến trên mạng internet, để bất kì ai, dù ở bất kì nơi nào trên thế giới, đều có thể tham gia tập luyện. Hiện tại, khóa học Khí công Himalaya trực tuyến chủ đề “Thải độc cơ thể” đang thu hút hàng nghìn học viên đăng ký tập luyện. Giảng viên Trần Hoài Văn sẽ tiếp tục cho ra mắt các khóa học về Tuyến thượng thận, Tuyến giáp trạng trong thời gian tới.

Những năm qua, Khí công Himalaya đã “cứu rỗi” rất nhiều người bệnh, song thầy Trần Hoài Văn vẫn đau đáu ước nguyện: “Tôi mong muốn được đưa Khí công Himalaya vào trường học và bệnh viện. Nếu làm được điều này, người Việt sẽ ít ốm đau, bệnh tật, ngân sách nhà nước sẽ đỡ được rất nhiều tiền phải chi cho bệnh nhân. Và quan trọng nhất, các thế hệ người Việt trong tương lai sẽ khỏe mạnh về cả thân và tâm. Đây cũng là tâm nguyện của Thầy tôi nhắn nhủ, giao phó lại cho những đệ tử của Khí công Himalaya”.

Lợi ích khi học trực tuyến

Tham gia khóa học Khí công Himalaya trực tuyến, các học viên có thể học mọi lúc, mọi nơi, trên nhiều thiết bị như điện thoại, máy tính, tivi… có kết nối internet.

Các bài giảng bằng video được giảng viên Trần Hoài Văn và đối tác Emobi xây dựng công phu, hướng dẫn chi tiết từ lý thuyết đến thực hành, các điều cần lưu ý khi tập luyện.

Đặc biệt, các học viên sẽ được quan sát một động tác dưới nhiều góc độ, xem đi xem lại cho tới khi ghi nhớ động tác kỹ lưỡng.

So với cách học truyền thống tại lớp, học trực tuyến là phương pháp học vô cùng hiện đại và kinh tế, không bị giới hạn cả về không gian và thời gian. Bạn chỉ cần trả phí 1 lần và sở hữu khóa học trọn đời, có thể “gặp gỡ” thầy Trần Hoài Văn hàng ngày để ghi nhớ những bài tập tinh hoa của Khí công Himalaya.

Khóa học: Nhập môn khí công Himalaya trực tuyến: 5 bài tập cơ bản nhất – suối nguồn sức khỏe bao gồm các nội dung chính: 3 kỹ thuật thở cơ bản, bài tập Vạn bộ trường sinh, Nạp xả, Ngũ hành động công, Trường xuân công.

Đây là các bài tập cơ bản mà học viên nên tập hàng ngày.

Để hiểu về môn phái, tập luyện thực sự kiệu quả, bạn hãy đọc kỹ Ebook mà thầy Trần Hoài Văn đã dày công biên soạn. Link tải Ebook tại đây, hoặc bạn có thể tìm thấy bên Tab Tài liệu của chính khóa học này.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

  1. Dẫn nhập chung
  • Giới thiệu
  • Câu chào môn phái

2. Ba kỹ thuật thở cơ bản

  • Tầm quan trọng của hơi thở
  • Hướng dẫn và thực hành Thở bụng
  • Hướng dẫn và thực hành Thở nghịch
  • Hướng dẫn và thực hành Thở lửa

3. Bài vạn bộ trường sinh

  • Dẫn nhập
  • Bài tập

4. Bài Nạp xả

  • Dẫn nhập
  • Bài tập

5. Bài Ngũ hành động công

  • Dẫn nhập
  • Hướng dẫn động tác
  • Bài tập

6. Bài Trường xuân công

  • Dẫn nhập
  • Bài tập

Nội dung khóa học

  • Phần 1: Dẫn nhập chung 0/2

    • Bài học1.1
      Giới thiệu
      4m
    • Bài học1.2
      Câu chào môn phái
      3m
  • Phần 2: Ba kỹ thuật thở cơ bản 0/4

    • Bài học2.1
      Tầm quan trọng của hơi thở
      5m
    • Bài học2.2
      Hướng dẫn và thực hành Thở bụng
      15m
    • Bài học2.3
      Hướng dẫn và thực hành Thở nghịch
      20m
    • Bài học2.4
      Hướng dẫn và thực hành Thở lửa
      28m
  • Phần 3: Bài Vạn bộ trường sinh 0/2

    • Bài học3.1
      Vạn bộ trường sinh – Dẫn nhập
      40m
    • Bài học3.2
      Vạn bộ trường sinh – Bài tập
      46m
  • Phần 4: Bài Nạp xả 0/2

    • Bài học4.1
      Nạp xả – Dẫn nhập
      32m
    • Bài học4.2
      Nạp xả – Bài tập
      26m
  • Phần 5: Bài Ngũ hành động công 0/3

    • Bài học5.1
      Ngũ hành động công – Dẫn nhập
      22m
    • Bài học5.2
      Ngũ hành động công – Hướng dẫn động tác
      31m
    • Bài học5.3
      Ngũ hành động công – Bài tập
      27m
  • Phần 6: Bài Trường xuân công 0/2

    • Bài học6.1
      Trường xuân công – Dẫn nhập
      7m
    • Bài học6.2
      Trường xuân công – Bài tập
      1h3m

Giới thiệu giảng viên

Giảng viên Trần Hoài Văn

Giảng viên Trần Hoài Văn

Trần Hoài Văn sinh năm 1968 tại Hà Nội. Năm 18 tuổi, anh thi đỗ đại học đạt điểm đi du học ở Liên Xô chuyên ngành ngôn ngữ báo chí. Năm 1991, tốt nghiệp đại học, Trần Hoài Văn sang Ba Lan sinh sống. Anh từng đảm nhận cương vị Phó Tổng biên tập báo Quê Việt thuộc Hội người Việt Nam tại Ba Lan.

Năm 2004, Trần Hoài Văn cùng vợ và 3 con hồi hương. Từ 2006, anh làm việc tại Đài Truyền hình Việt Nam cho tới tháng 8/2014 thì xin nghỉ việc để theo đuổi nghiệp dạy khí công Himalaya tới thời điểm này.

Trước khi đến với Khí công Himalaya, Trần Hoài Văn là nhà biên kịch của nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng như: Một ngày đi bụi, Chuyên án chưa kết thúc, Lời sám hối muộn màng, Hai phía chân trời,… thu hút sự quan tâm của khán giả màn ảnh nhỏ. Anh đoạt một giải thưởng Cánh diều vàng, một Cánh diều bạc và hai huy chương Liên hoan Truyền hình toàn quốc.

Cơ duyên đến với Khí công Himalaya của Trần Hoài Văn hết sức kỳ bí. Từ một người ham vận động, có thể chơi nhiều môn thể thao như bơi, võ thuật… cuối năm 1994, anh bắt đầu bị bệnh viêm đa khớp. Sau gần 2 năm, bệnh nặng dần, hay bị sưng tấy, đau nhức các khớp ngón, khuỷu tay, chân, đầu gối, … đi lại, vận động hết sức khó khăn… Trần Hoài Văn đã làm tất cả những gì có thể để chữa trị bệnh tật. Anh đã tìm đến những giáo sư, bác sĩ giỏi nhất chuyên ngành xương khớp ở Ba Lan. Thế nhưng chẳng có tiến triển nào đáng kể, vẫn bị những cơn đau, nhức lên tận óc hành hạ trong suốt gần 10 năm trời. Đến năm 2004, Trần Hoài Văn về nước bởi không đủ sức khỏe để trụ lại ở nơi xứ người với khí hậu lạnh giá, băng tuyết. Anh tìm đến với các phương pháp chữa bệnh cổ truyền. Nhưng trải qua những đợt điều trị bằng Đông y với sự chỉ dẫn của các vị danh sư có tên tuổi, bệnh vẫn không thuyên giảm.

Đúng lúc tuyệt vọng nhất, năm 2007, Trần Hoài Văn gặp được Thầy của mình (người đã truyền dạy cho anh Khí công Himalaya). Anh tập luyện khoảng 3 tháng, thấy cường độ, tần suất các cơn đau giảm hẳn. Từ đó, anh chuyên cần tập luyện hàng ngày. Sau khoảng nửa năm thì bệnh gần như thuyên giảm hẳn và sau hơn một năm thì không còn cảm giác là mình đã từng bị cơn bệnh quái ác này nữa.

Từ đó, Trần Hoài Văn một lòng một dạ gắn bó với Khí công Himalaya và may mắn được Thầy tin yêu, chọn làm người kế tục. Bắt đầu từ 2010, Thầy cho anh đi dạy, ban đầu là các lớp nhỏ cho phù hợp với khả năng. Sau được mở rộng dần. Đến tháng 8/2014, nhận thấy không thể vừa đi làm, vừa dạy khí công, anh đã dứt khoát xin thôi việc, dành toàn bộ tâm trí để truyền dạy bộ môn Khí công Himalaya cho đến tận bây giờ…

Thông tin trang cá nhân: https://www.facebook.com/tranhoaivan

Sở thích, đam mê: Khí công, võ thuật, văn học.

Triết lý sống: Cho là được.

Ý kiến - Bình luận