Website đang trong quá trình xây dựng. Chúng tôi sẽ lần lượt đưa lên những thông tin hữu ích về các bài tập của môn phái cũng như các khóa học trực tiếp hoặc online trong thời gian gần nhất.
Trong thời gian tới, sẽ phát hành các khóa học online với nhiều bài tập hữu hiệu làm mạnh phổi, hệ miễn dịch để chống lại đại dịch Corona.
Cách liên hệ với thầy Trần Hoài Văn:
1/Tốt nhất là qua phần tin nhắn ở fanpage:
https://www.facebook.com/Suckhoesacdepchatluongcuocsong/?ref=settings
2/Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/tranhoaivan
3/Điện thoại: 0909522968 (Ít khi nghe máy vì phải đứng lớp. Xin để lại tin nhắn. Tốt nhất vẫn là liên lạc qua fanpage hoặc FB cá nhân)
LƯU Ý: Hiện tại Câu lạc bộ Khí công Himalay chỉ có các cơ sở chính thức tại các địa điểm sau:
- Trung tâm thể thao Ba Đình, 115 Quán Thánh
- Khu chung cư Thăng Long No1, số 1 Đại lộ Thăng Long
- Tòa nhà Sao Thái Dương, khu đô thị Pháp Vân
Ngoài ra, có một số lớp do các trợ giảng đã được đào tạo đứng lớp.
Đội ngũ trợ giảng bao gồm:
- Thi Phạm
- Nguyễn Thành
- Nguyễn Thu Hằng
- Mai Hương Nguyễn
- Thu Bùi
- Hồ Lan
- Huyền Châu
- Thanh Nhàn
- Bùi Thùy Dương
- Trang Đinh Hạnh
- Nguyễn Trà My
Lợi ích Khí công Himalaya đem lại cho bạn
Khí công Himalaya đem lại cho bạn suối nguồn sức khỏe, năng lượng tràn đầy mỗi ngày, luôn cân bằng trạng thái tinh thần, trí tuệ đủ sức để đối mặt với muôn vàn áp lực của công việc, cuộc sống… Hãy thư giãn và tận hưởng từng khoảnh khắc với những bài tập tuyệt vời của Khí công Himalaya!
Thành quả khi tập luyện khí công
Các bài tập Khí công Himalaya có tác dụng làm mạnh lục phủ ngũ tạng, thông kinh lạc, cân bằng âm dương, mạnh gân cơ xương khớp, tăng sức bền thể chất, dẻo dai sinh lý… Giúp học viên được sống thật chất lượng một kiếp người.
Tập đúng động tác
Các động tác trong Khí công Himalaya đòi hỏi sự chính xác, tập trung tâm ý trong khi luyện tập. Đặc biệt là những động tác liên quan tới yếu tố âm – dương (ở hai phái nam nữ hoàn toàn khác nhau), ngũ hành tương sinh – tương khắc… Tốt nhất là nên tập đúng thứ tự của bài, không tùy tiện.
Luyện cách thở
Kỹ thuật thở đóng vai trò vô cùng quan trọng trong Khí công Himalaya. Thở thế nào cho đúng? Thở sai có ảnh hưởng gì đến chất lượng luyện tập không?
Lời khuyên của chuyên gia
Khi bắt đầu tập luyện, các học viên đều bỡ ngỡ và tỏ ra lóng ngóng trước các bài tập. Lời khuyên của chuyên gia sẽ cực kỳ hữu ích và đừng ngại ngần đặt câu hỏi…
Góc Chia Sẻ
Lê Tuyết Mai
“Rất nhiều người mắc K hỏi tôi bí quyết ăn uống, luyện tập để khỏe mạnh. Tôi đều tư vấn cho họ. Thực ra tôi chẳng có bí quyết gì, chỉ ăn nhiều rau củ quả, sử dụng một số loại thực phẩm chức năng và tập khí công Himalaya thôi. Tôi xin chân thành cảm ơn thầy Trần Hoài Văn cùng pháp môn khí công Himalaya vì đã giúp tôi sống vui, khỏe và luôn cảm thấy cuộc đời này quá ý nghĩa”.
Phạm Phương Mai
“Tôi rất chú ý đến việc tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe nhằm hạn chế việc dùng thuốc tây. Tôi đã từng kiên trì tập luyện rất nhiều môn thể thao như: Yoga, đi bộ, đạp xe, Zumba… Nhưng chỉ đến khi có may mắn được thầy Trần Hoài Văn hướng dẫn về Khí công Himalaya, tôi mới cảm nhận được sự hiệu quả rõ ràng của việc tập luyện đến sức khỏe…”
Phạm Bích Huyền
“Nhiều người vẫn nghĩ môn phái kỳ diệu này chắc chắn sẽ rất khó tập, kỹ thuật cao siêu, liên quan tới võ thuật nhưng hoàn toàn không phải. Khí công là công phu tập luyện về hơi thở, tập cách thở sao cho đúng và làm chủ được hơi thở của mình. Khí công Himalaya là sự giao thoa giữa khí công – Yoga Tây Tạng, Ấn Độ và cả khí công Trung Hoa. Vậy nên, với môn phái này, “nam, phụ, lão, ấu” đều tập được. Bằng chứng là ở câu lạc bộ của chúng tôi, có rất nhiều học viên ở độ tuổi khác nhau tham gia, trong đó có cả các bác 80-85 tuổi”.
Nguyễn Lan
“Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ khoảng 4 năm nay (cả 2 đốt sống lưng), trị liệu và châm cứu rất nhiều không khỏi, không quá nặng nhưng các cơn đau hành hạ kinh khủng. Tập Khí công Himalaya sau 2 tháng thì bệnh giảm 60%, và hết hẳn các cơn đau sau 4 tháng tập. Tôi chỉ tập đều Vạn Bộ Trường Sinh, Ngũ Hành Động Công và duy trì Luân xa 2…”
Nguyễn Thanh Hằng
“Tôi mắc chứng thoát vị đĩa đệm nặng, u máu đốt D1, 3… Nhưng chỉ sau 4 tháng kiên trì tập luyện Khí công Himalaya đã có thể bật động tác con ếch 50 lần trong vòng 1 phút”.
Lê Thanh Tâm
“Tôi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ từ 10 năm nay, bị đau vai trái do tai nạn xe máy, bác sĩ bảo “rách gân, phải phẫu thuật nối”, bị sỏi thận từ lâu, tay trái không thể giơ lên được, bị viêm mũi dị ứng… Sau khi tập 4 tháng, tôi thấy tinh thần phấn chấn hơn, yêu đời hơn. Ăn ngủ tốt hơn. Cái cổ cảm thấy êm hơn khi nằm ngủ, hai tay bớt tê hơn. Tay trái mỗi ngày giơ lên được một chút…”
Nguyễn Thị Kim Phương
“Tôi bị huyết áp cao, không dám uống bia rượu, phải dùng thuốc liên tục trong 3 năm, còn bây giờ, huyết áp như một thanh niên. Khi chưa bị ung thư, nếu muốn đọc sách tôi phải đeo kính số 2,5 thì giờ chỉ là số 1. Cơ thể tôi uyển chuyển, linh hoạt hơn và phản xạ rất nhanh”.