Trong những ngày vừa qua và hiện tại, Hà Nội đang bùng phát dịch. Điều đáng mừng là tỉ lệ tử vong không đáng kể so với đỉnh dịch ở Sài Gòn hồi năm ngoái.
Tuy vậy, xin đừng chủ quan, đừng “Thấy đỏ tưởng chín”!
Hãy ăn uống đủ chất!
Ngủ đủ giấc!
Hạn chế tiếp xúc để tránh bị nguy cơ lây nhiễm.
Hãy tập luyện hàng ngày để có nội lực mạnh mẽ, hệ miễn dịch mạnh mẽ!
Những bài tập này xin được tặng bạn!
Bạn sẽ không ân hận nếu luyện tập đều đặn hàng ngày!
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe, an toàn!
1/BÀI TẬP ĐỘNG CÔNG:
2/BÀI TĨNH CÔNG:
Trần Hoài Văn
