Danh mục Tin tức

Giảm căng thẳng: Áp dụng phương pháp thư giãn như thiền, nghe nhạc nhẹ, hoặc sử dụng tinh dầu oải hương để hỗ trợ giấc ngủ. Hít thở sâu (tỉ lệ 2:1:4), bài tập thở này không chỉ giúp điều hòa nhịp tim mà còn cải thiện chức năng hô hấp và tạo sự thư thái cho tâm trí.

Phác đồ này kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và các bài tập khí công, giúp giảm triệu chứng khó chịu, cải thiện chức năng gan, và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Thực đơn này được thiết kế để giảm tải cho gan, cải thiện tiêu hóa và giúp bệnh nhân hồi phục một cách an toàn. Bài tập khí công: Thở sâu và xoa bụng giúp lưu thông khí huyết, giảm triệu chứng chướng bụng và đau tức; Động tác kéo giãn giúp tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ chức năng gan và giảm áp lực lên các cơ quan; Bài Vạn bộ trường sinh rất tốt cho thận, theo Ngũ hành, thận thuộc Thủy - Gan thuộc Mộc, “Thủy sinh Mộc” - do đó, thận khỏe thì sẽ hỗ trợ đắc lực cho gan.

Xin chia sẻ với em về tình trạng bệnh tật này. Chắc chắn em đã chịu đựng rất nhiều đau đớn, khổ sở... Hãy coi đây là một thử thách của số phận và nhiệm vụ của chúng ta là phải vượt qua thử thách này. Tránh căng thẳng, buông xả hết mọi muộn phiền, âu lo... nghe nhạc thiền, nhạc thư giãn để ổn định tâm lý. Thở sâu và xoa bóp nhẹ nhàng giúp giảm bốc hỏa, điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Điều này rất quan trọng để tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng do khối u tiết hormone...

Mục tiêu của chế độ dinh dưỡng này là giảm áp lực cho gan và tăng cường chức năng tiêu hóa, đồng thời đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Với người đã cắt mật và mắc gan nhiễm mỡ độ 2, chức năng tiêu hóa mỡ bị ảnh hưởng, và gan dễ bị quá tải khi phải xử lý các chất béo và thực phẩm khó tiêu. Bài tập khí công trong phác đồ này không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng hô hấp và làm dịu các triệu chứng căng chướng bụng, ngột ngạt do gan yếu.

Thực phẩm là phép màu của tự nhiên, là sự hòa quyện của ánh sáng, đất, nước và không khí – khi ta biết trân trọng và sử dụng một cách khôn ngoan, chính ta sẽ trở thành người tạo nên phép màu cho cơ thể và cuộc sống của mình.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng và không thể thay thế trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của các cơ quan, đặc biệt là gan và dạ dày. Các bài tập khí công không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn góp phần tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, giảm căng thẳng, và hỗ trợ phục hồi chức năng của gan và dạ dày. Những bài tập nhẹ nhàng giúp kích thích vùng gan, đồng thời giảm áp lực trên hệ tiêu hóa. Việc kết hợp nhịp thở đều đặn giúp học viên duy trì sự tập trung và thư giãn, từ đó kích hoạt các cơ quan hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, các bài tập không chỉ là cách giảm triệu chứng mà còn là phương pháp phòng ngừa lâu dài, củng cố nội lực và nâng cao sức đề kháng cho người bệnh.

(Phần cuối): Thiếu oxy lên não là một nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài, bởi não bộ không đủ oxy để duy trì các chức năng quan trọng, gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng. Để khắc phục, việc tập thở đúng cách, tăng cường tuần hoàn máu, và cải thiện môi trường sống là rất quan trọng. Giờ thì, thay vì chỉ lo lắng, hãy tập trung vào việc điều chỉnh hơi thở, dinh dưỡng và luyện tập. Nhớ rằng, mất ngủ không chỉ là một chứng bệnh, mà là cơ hội để bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình... Những bài tập hoặc tổ hợp động tác trong Khí công Himalaya: Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện khả năng hấp thụ oxy của cơ thể.