===========================
Trong hành trình lan tỏa Khí công, tôi may mắn được lắng nghe rất nhiều câu chuyện, nhiều trăn trở từ các học viên. Có những câu hỏi thuần túy về kỹ thuật, nhưng cũng có những thắc mắc khiến tôi phải lặng người vì sự tử tế và cái Tâm trong sáng của người tập.
HL – một bệnh nhân đang có sự hồi phục kỳ diệu sau ca phẫu thuật não, đã gửi cho tôi một băn khoăn mà tôi tin rằng, nhiều người trong chúng ta chưa từng thoáng qua trong đầu: ‘Liệu mình có đang quá ích kỷ khi cứ nạp vào năng lượng của Mẹ Thiên Nhiên?’
Câu hỏi và trả lời dưới đây không chỉ là lời giải đáp về kỹ thuật hơi thở Bổ – Tả, mà còn là góc nhìn về sự cộng sinh, về vòng tuần hoàn yêu thương giữa con người và Vũ trụ. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp các bạn an tâm hơn trên con đường chữa lành và biết cách ‘trả ơn’ cuộc đời bằng thứ ánh sáng đẹp nhất của chính mình.
===============================
Thưa thầy mấy hôm nay em vẫn tập tành đều đặn, hôm qua đã cắt chỉ vết mổ và lần đầu tiên sau khi mổ đi dạo được ở ngoài trời. Sau mỗi lần tập đi bộ chậm em lại thấy khả năng giữ thăng bằng tăng hẳn, có thể vì đi bộ chậm như vậy bắt buộc phải dồn trọng lượng lên từng chân cũng là một cách để rèn luyện bên chân bị yếu. Em có một số câu hỏi mong thủy giải đáp ạ:
1. Liên quan đến bài tập số 2 – “Lấp đầy “Khoảng trống Không gian”: Quán tưởng thu nạp và xả khí qua 10 đầu ngón tay ngón chân. Mình hít thở bình thường hay hít mũi thở miệng ạ? Vì bài này vừa có tác dụng nạp dương khí lên vùng tổn thương, và xả khí độc ra ngoài, em tự áp dụng hơi hít vào ngắn hơn hơi thở ra (hít vào 10 giây thở ra 15 giây) tập như vậy có đúng không hay nên để tự nhiên ạ? Cá nhân em cảm thấy cứ mỗi hơi thở quán tưởng đưa dương khí lên não là vết mổ lại râm ran phản ứng tức thì. Sau khi kết thúc tập bài này bài này thấy cơ thể rất nhẹ nhàng thư thái. Em nghĩ bài tập này cũng rất quan trọng vì như thầy đã chỉ dẫn khi dương khí lấp đầy chỗ trống do khối u để lại cũng là cách để ngăn chặn tà khí và các khí ngưng trệ trong cơ thể không có cơ hội quay lại để tạo khối u quay lại như trước nữa.
2. Còn một chút băn khoăn nhỏ nữa là các bài tập khác có quán tưởng thu khí màu xanh lam đậm vào cơ thể em chỉ thấy mình nạp vào, như vậy có “ích kỷ” và lợi dụng mẹ thiên nhiên không ạ? Câu hỏi hơi ngớ ngẩn mong thầy đừng giận.
Chúc thầy một tuần mới làm việc hiệu quả và bình an ạ.”
==================================
TRẢ LỜI:
Bạn thân mến!
Tôi đọc tin nhắn của bạn mà thấy vô cùng hoan hỉ. Việc bạn cảm nhận được sự thăng bằng tốt hơn và thấy vết mổ “râm ran” phản ứng tức thì chính là hiện tượng “Đắc Khí”, chứng tỏ não bộ và hệ thần kinh đang tích cực sửa chữa các kinh mạch bị đứt gãy.
Bạn là một bệnh nhân có sự nhạy cảm năng lượng rất tốt và có một cái Tâm vô cùng trong sáng. Về những thắc mắc của bạn, tôi xin giải đáp như sau:
1/VỀ BÀI TẬP LẤP ĐẦY KHOẢNG TRỐNG (KỶ LUẬT HÔ HẤP)
Bạn đang thực hành rất tốt phần quán tưởng, nhưng bạn đang bị sai ở nhịp điệu hô hấp (tỷ lệ thời gian Hít – Thở).
Bạn cần chấn chỉnh ngay lập tức!
Thứ nhất, về việc hít mũi hay thở miệng?
Bạn nên hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.
Lí do: Trong Khí Đạo Himalaya từ cổ đại, mũi được coi là “Cửa Trời”, giúp hấp thụ thanh khí, còn miệng là “Cửa Đất”, để xả bỏ trược khí. Khi mới bắt đầu tập luyện khí công, hít mũi và thở ra từ từ qua miệng (như thổi qua ống hút) là phương pháp tốt nhất để làm sạch cơ thể và xả độc.
Thứ hai, về tỷ lệ Hít 10 giây – Thở 15 giây (CỰC KỲ QUAN TRỌNG):
Bạn đang áp dụng hơi hít vào ngắn hơn hơi thở ra.
Tôi xin nhắc lại khẩu quyết sống còn trong Khí Đạo Himalaya:
– Tả Pháp: Thở ra dài hơn hít vào. Dùng để đánh phá, xả độc, giảm Khí trong các trường hợp Thực chứng.
– Bổ Pháp: Hít vào dài hơn thở ra. Dùng để thu nạp năng lượng, tăng cường Chính khí trong các trường hợp Hư chứng/Suy nhược
.
– Điều Hòa: Hít vào và thở ra bằng nhau. Dùng để cân bằng Âm Dương.
Như tôi đã hướng dẫn ở phác đồ trước: Sau ca mổ não, cơ thể bạn đang vô cùng suy nhược, tuyệt đối không được dùng Tả pháp.
Việc bạn tự ý thở ra (15 giây) dài hơn hít vào (10 giây) vô tình tạo thành Tả Pháp, khiến cơ thể mất nhiều Khí hơn lượng nạp vào, nếu kéo dài sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch vừa mới chớm phục hồi.
Lời khuyên cho bạn:
Mục đích của bài này là Bồi Bổ (nạp Dương khí, Ánh sáng Trắng để tái tạo cấu trúc não). Do đó, bạn phải đảo ngược lại: Hít vào phải dài hơn, hoặc ít nhất là bằng với hơi thở ra. Tốt nhất lúc này, bạn hãy HÍT THỞ TỰ NHIÊN, thư giãn, không đếm giây gò ép. Hãy để hơi thở nhẹ nhàng, êm ái, lấy sự thoải mái làm gốc.
2/VỀ NỖI BĂN KHOĂN “ÍCH KỶ KHI LỢI DỤNG MẸ THIÊN NHIÊN”
Câu hỏi này không hề ngớ ngẩn, mà nó cho thấy “Nguyên Thần” của bạn mang đầy lòng trắc ẩn và sự bao dung. Bạn hãy nhớ, cơ chế vận hành của Vũ trụ như sau:
Thứ nhất, Mẹ Trái Đất là nguồn cung cấp vô tận và luôn chữa lành:
Trong Y lý, con người nằm ở giữa, là sự kết nối của Trời (Dương) và Đất (Âm). Khí của Đất mang năng lượng Âm nuôi dưỡng, chảy trong lòng đất như những dòng sông năng lượng khổng lồ. Việc con người thu nạp Khí của tự nhiên không phải là sự bóc lột, mà là quy luật sinh tồn thiết yếu, bởi năng lượng dự trữ của con người là có hạn. Vũ trụ luôn muốn các sinh linh được khỏe mạnh.
Thứ hai, chúng ta đang tham gia vào một chu trình “Tái chế” vĩ đại của Vũ trụ:
Bạn sợ rằng mình chỉ “nạp vào” mà không cho đi?
Không phải vậy! Khi bạn thở ra và xả Trược khí (khí độc, bệnh tật) xuống lòng đất, Trái đất không hề bị ô nhiễm. Lõi của Trái đất mang từ trường và sức nóng cuồn cuộn, hoạt động như một “lò đốt rác” vĩ đại. Nó tiếp nhận Trược khí của bạn, đốt cháy, thanh lọc và chuyển hóa nó trở lại thành sinh khí trong lành để tiếp tục nuôi dưỡng vạn vật. Đó là một vòng tuần hoàn hoàn hảo của Đạo.
Thứ ba, sự đền đáp tốt nhất là phát tỏa Tình yêu thương:
Nếu bạn muốn “trả ơn” Mẹ Thiên Nhiên, thì hãy nhớ: Khi tâm trí và cơ thể được chữa lành, “Thần” của bạn sẽ tỏa sáng. Trong các bài tập tĩnh tâm, sau khi hít vào sự bình an, hãy thở ra và quán tưởng phát tỏa tình yêu thương, sự trân trọng và lòng biết ơn của mình lan rộng ra toàn bộ không gian xung quanh.
Năng lượng của lòng biết ơn chính là thứ ánh sáng tuyệt đẹp nhất mà con người có thể hòa tấu cùng Thiên nhiên.
Thế nhé, hi vọng là bạn đã hiểu những điều vừa được chia sẻ và an tâm tiếp tục tập luyện (nhớ điều chỉnh lại tỉ lệ hít thở).
Chúc bạn thành công!
