Việc quyết định giữa chế độ ăn thịt, cá hay chuyển sang thực dưỡng là một quyết định mang tính cá nhân, và nó phụ thuộc rất nhiều vào nhu cầu sức khỏe, thể trạng và triết lý sống của bạn.
Hãy luôn lắng nghe cơ thể. Nếu bạn cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần thoải mái khi ăn thực dưỡng, thì đó có thể là dấu hiệu tốt. Nhưng nếu bạn thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, có thể cơ thể cần thêm protein động vật hoặc dưỡng chất khác.
Trong suốt hàng ngàn năm lịch sử, Ayurveda – Y học cổ truyền Ấn Độ – đã chứng minh sức mạnh vượt thời gian của mình trong việc chữa lành và cân bằng cơ thể con người. Với triết lý cốt lõi là duy trì sự hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần, Ayurveda tập trung vào việc điều trị từ gốc rễ, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi. Đây là một phương pháp không chỉ dừng lại ở việc chữa bệnh mà còn là một lối sống, mang lại sức khỏe toàn diện cho cả cơ thể và tâm trí.
Vì sao gọi là thở ngược hay thở nghịch, bởi vì khi hít vào bụng hóp vào khi thở ra bụng phồng lên.
Kỹ thuật thở này, có rất nhiều tác dụng như cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống vợ chồng, .v.v.
Đây là một kỹ thuật thở đặc trưng của Khí công Himalaya.
Thở lửa có rất nhiều tác dung đói với con người như làm sạch não, cung cấp oxy cho não, làm mạnh hệ miễn dịch, giúp thải đôc tố cơ thể ra ngoài, .v.v.
