Bạn Nga Nguyen hỏi:
“Sau một thời gian dài nằm điều trị tai bệnh viện 354 nhưng không tìm ra bệnh, bụng vẫn rất đau khủng khiếp. Em phải chuyển sang cấp cứu tại bệnh viện Bạch Mai. Điều trị ở đó hơn 10 ngày thì chuyển sang khoa Ngoại cắt mổ mật. Nay sau hơn một tháng nằm viện, em đã được về nhà. Em bị gan nhiễm mỡ độ 2. 1 tháng nay em toàn ăn cháo , mỗi bữa chỉ được 3-4 thìa thôi mà bụng đã thấy căng chướng, cảm giác bụng bị tức tức rồi đau thốc lên 2 bên ức phía trên bụng gây ngộp thở. Em xin thầy cho em bài tập và chế độ ăn cho người bị cắt mật và gan nhiễm mỡ độ 2”
Bạn Nga Nguyen thân mến!
Có lẽ, trước khi đưa ra phác đồ điều trị, tôi muốn chúng ta thử phân tích xem vì đâu, tại sao bạn lại gặp những hiện tượng cực kì khó chịu như đã nêu trong phần câu hỏi: “bụng căng chướng, tức tức, đau thốc lên, gây ngộp thở…”
Vì phải biết được nguyên nhân đã gây nên những thứ “của nợ” kia thì mới có cách điều trị tận gốc được. Chứ nếu không thì có uống hết cả hiệu thuốc cũng chẳng giải quyết vấn đề gì.
Vậy chúng ta thử tự “làm bác sĩ” nhé!
I/PHÂN TÍCH CÁC TRIỆU CHỨNG
1/Gan nhiễm mỡ độ 2:
Khi gan bị nhiễm mỡ, nó trở nên to và có thể gây áp lực lên các cơ quan xung quanh, đặc biệt là dạ dày và cơ hoành. Gan nhiễm mỡ còn gây suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng đến khả năng thải độc và quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể.
Hậu quả: Gan không hoạt động hiệu quả sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng, và cảm giác tức tức ở vùng bụng trên.
2/Thiếu túi mật sau khi cắt:
Túi mật đóng vai trò rất quan trọng trong việc tiêu hóa chất béo. Khi không còn túi mật, mật sẽ chảy trực tiếp từ gan vào ruột, nhưng lượng mật này không đủ để tiêu hóa các bữa ăn có chứa chất béo, dù là rất ít.
Hậu quả: Thiếu túi mật làm cho việc tiêu hóa chất béo gặp khó khăn, gây tích tụ khí trong đường tiêu hóa và gây ra triệu chứng căng chướng.
3/Chế độ ăn cháo trong thời gian dài và ăn lượng nhỏ:
Ăn cháo là một biện pháp tốt để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, nhưng nếu chỉ ăn 3-4 thìa cháo mỗi bữa và kéo dài tình trạng này, tôi e rằng có thể gặp tình trạng suy dinh dưỡng và giảm nhu động ruột.
Hậu quả: Lượng thức ăn ít và đơn điệu không kích thích được hệ tiêu hóa hoạt động đúng cách. Điều này dẫn đến hiện tượng khí tích tụ trong dạ dày và ruột, gây cảm giác căng chướng và tức bụng.
4/Tích tụ khí trong đường tiêu hóa:
Khi dạ dày và ruột tiêu hóa không tốt (do ảnh hưởng từ gan nhiễm mỡ và thiếu túi mật), khí hơi sẽ dễ dàng tích tụ và tạo ra áp lực lên các cơ quan trong ổ bụng, gây chướng bụng. Sự tích tụ khí hơi này có thể đẩy lên vùng trên bụng và gây ra cảm giác ngột ngạt, tức ngực.
Hậu quả: Khi khí hơi bị tích tụ và không được giải phóng, sẽ cảm thấy khó chịu ở vùng bụng trên và đau ở hai bên ức, gây cảm giác ngột thở.
II/DỰ ĐOÁN NGUYÊN NHÂN CỦA TỪNG TRIỆU CHỨNG:
-Bụng căng chướng và tức tức:
Đã nói ở phần trên. Có thể do sự kết hợp của gan nhiễm mỡ, thiếu túi mật để hỗ trợ tiêu hóa chất béo, và chế độ ăn uống ít kích thích nhu động ruột. Sự tích tụ khí hơi do tiêu hóa kém cũng là yếu tố gây chướng bụng.
-Đau thốc lên hai bên ức, gây cảm giác ngột ngạt:
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy sự tích tụ khí hơi và áp lực trong ổ bụng, đặc biệt là từ gan nhiễm mỡ đang chèn ép các cơ quan xung quanh, tạo áp lực lên cơ hoành và gây ra cảm giác khó thở.
III/KẾT LUẬN VÀ CÁCH VẠCH PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ GIÚP GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG NÀY
Hiểu được các nguyên nhân này, phác đồ điều trị sẽ tập trung vào:
1/Giảm gánh nặng cho gan và tăng cường chức năng tiêu hóa:
Chế độ ăn uống nhẹ nhàng và chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên gan và tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
2/Giải phóng khí tích tụ và cải thiện lưu thông khí huyết:
Các bài tập thở sâu và xoa bụng nhẹ nhàng giúp giải phóng khí bị tích tụ, cải thiện lưu thông khí huyết, giảm căng tức và cảm giác ngột ngạt.
3/Hỗ trợ tiêu hóa thông qua các thực phẩm dễ tiêu:
Chọn các loại thực phẩm dễ tiêu, giàu chất xơ hòa tan, như rau xanh và trái cây ít chua, giúp cải thiện nhu động ruột và hạn chế tích tụ khí trong dạ dày.
Phân tích này cho thấy phác đồ điều trị không chỉ hỗ trợ chức năng tiêu hóa mà còn giúp giảm các triệu chứng căng chướng, tức ngực một cách hiệu quả và an toàn. Bạn Nga Nguyen có thể yên tâm rằng phác đồ được thiết kế phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
IV/PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ
Dưới đây là phác đồ tư vấn cho bạn Nga Nguyen để hỗ trợ hồi phục sau phẫu thuật cắt mật và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ độ 2.
Phác đồ này bao gồm chế độ ăn uống nhẹ nhàng cho gan và bài tập khí công giúp lưu thông khí huyết và giảm triệu chứng căng chướng.
1. Chế độ ăn uống cho người cắt mật và gan nhiễm mỡ độ 2
a/Chế độ ăn dễ tiêu và hạn chế chất béo:
-Cháo loãng, súp rau củ: Tiếp tục duy trì chế độ ăn cháo loãng và súp để giúp cơ thể dễ tiêu hóa. Có thể bổ sung thêm chút dầu oliu vào cháo hoặc súp để cung cấp chất béo tốt, nhưng với lượng nhỏ.
-Tránh đồ chiên, rán, mỡ động vật: Không ăn các món nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào hay thịt đỏ vì gan sẽ phải làm việc nặng hơn khi tiêu hóa các loại thực phẩm này.
b/Thực phẩm giàu chất xơ và dễ tiêu:
-Rau xanh: Bắp cải, rau bina, rau ngót, cải thìa, các loại rau dễ tiêu và ít chất xơ cứng. Nên nấu chín hoặc hấp để đảm bảo dễ tiêu hóa.
-Trái cây ít chua: Chuối chín, đu đủ, táo và lê. Cắt thành miếng nhỏ, nhai kỹ để hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng chướng bụng.
c/Uống nước ấm và bổ sung thảo dược hỗ trợ gan:
-Uống nước ấm: Uống chậm và chia thành nhiều lần trong ngày, tránh uống quá nhiều một lần để không gây căng chướng bụng.
-Trà atiso hoặc nghệ với mật ong: Uống một tách trà atiso hoặc nghệ pha mật ong vào buổi sáng để hỗ trợ gan và thải độc.
c/Chia nhỏ bữa ăn:
Ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày: Chia nhỏ bữa ăn thành các bữa nhẹ và ít, mỗi lần chỉ ăn lượng nhỏ để tránh làm căng bụng. Chế độ này giúp giảm áp lực cho hệ tiêu hóa và gan.
2. Bài tập khí công hỗ trợ lưu thông khí huyết và giảm triệu chứng căng chướng bụng
a/Kỹ thuật thở sâu để thư giãn cơ bụng:
Thực hiện thở theo công thức 1:1:1 (Hít vào – Giữ hơi – Thở ra):
Thực hiện nhịp thở 3-4 giây mỗi giai đoạn, tập trung vào hơi thở bụng. Khi hít vào, cố gắng để bụng phình lên, giữ hơi, và thở ra từ từ. Lặp lại 10-15 lần, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối để thư giãn vùng bụng và giảm cảm giác ngột ngạt.
b/Bài tập xoa bụng nhẹ nhàng:
Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ: Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng từ vùng rốn ra ngoài theo chiều kim đồng hồ trong 5-10 phút mỗi buổi sáng. Động tác này sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng và cải thiện lưu thông khí huyết.
c/Động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng:
Tư thế ngồi hoặc nằm thư giãn: Ngồi hoặc nằm thư giãn, đưa hai tay lên cao qua đầu, hít vào sâu và thở ra khi hạ tay xuống từ từ. Lặp lại động tác 10-15 lần để giảm căng tức vùng bụng và tạo cảm giác thoải mái.
3. Lưu ý khi thực hành và chăm sóc hàng ngày
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và thường xuyên để giúp khí huyết lưu thông, tránh làm nặng thêm triệu chứng.
Theo dõi phản ứng cơ thể: Nếu cảm thấy bất kỳ dấu hiệu căng tức bất thường nào, giảm thời gian tập luyện hoặc nghỉ ngơi thêm.
Phác đồ này sẽ giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm căng chướng và ngột ngạt một cách an toàn.
Bạn Nga Nguyen thân mến!
Lẽ ra tới đây đã là đủ. Nhưng để cho bạn và những bệnh nhân đồng cảnh hiểu rõ hơn vì sao lại áp dụng phác đồ điều trị trên, tôi sẽ thử phân tích để bạn nắm rõ. Khi đã hiểu rõ, thì bạn sẽ yên tâm điều trị.
1. Phân tích chế độ dinh dưỡng
Mục tiêu của chế độ dinh dưỡng này là giảm áp lực cho gan và tăng cường chức năng tiêu hóa, đồng thời đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Với người đã cắt mật và mắc gan nhiễm mỡ độ 2, chức năng tiêu hóa mỡ bị ảnh hưởng, và gan dễ bị quá tải khi phải xử lý các chất béo và thực phẩm khó tiêu.
a/Cháo loãng và súp rau củ:
Lý do: Cháo loãng và súp dễ tiêu hóa, ít tạo áp lực lên hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng mà không gây căng chướng bụng.
Lợi ích: Cháo và súp cung cấp năng lượng nhẹ nhàng và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng, hạn chế việc gan phải làm việc nhiều.
b/Dầu oliu:
Lý do: Dầu oliu là nguồn chất béo tốt, chứa các axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe mà gan có thể xử lý dễ dàng hơn so với mỡ động vật.
Lợi ích: Bổ sung một lượng nhỏ dầu oliu vào cháo hoặc súp giúp cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể mà không gây áp lực lên gan.
c/Rau xanh dễ tiêu:
Bắp cải, rau bina, rau ngót, cải thìa: Các loại rau này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Lợi ích: Rau xanh giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ thải độc gan. Đồng thời, chúng ít gây lên men trong ruột nên hạn chế tình trạng đầy bụng, chướng hơi.
d/Trái cây ít chua:
Chuối chín, đu đủ, táo, lê: Các loại trái cây này chứa ít acid, giàu chất xơ hòa tan và không gây kích ứng cho dạ dày hay hệ tiêu hóa.
Lợi ích: Đu đủ có enzyme tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu hóa, chuối chứa kali giúp điều chỉnh cân bằng nước và điện giải, táo và lê cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết.
e/Uống nước ấm:
Lý do: Nước ấm dễ hấp thu, không gây căng tức bụng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp loại bỏ độc tố một cách tự nhiên.
Lợi ích: Giảm chướng bụng và giúp gan thải độc hiệu quả hơn.
g/Trà atiso và nghệ với mật ong:
Trà atiso: Atiso có tính mát, hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan.
Nghệ với mật ong: Nghệ có curcumin, một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ gan, trong khi mật ong cung cấp năng lượng nhẹ nhàng và hỗ trợ tiêu hóa.
Lợi ích: Các loại thảo dược này giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng gan và tạo điều kiện cho gan tự phục hồi.
h/Chia nhỏ bữa ăn (5-6 bữa nhỏ/ngày):
Lý do: Khi không có mật, quá trình tiêu hóa mỡ trở nên khó khăn, do đó chia nhỏ bữa ăn giúp tránh tình trạng quá tải cho gan và hệ tiêu hóa.
Lợi ích: Hạn chế hiện tượng căng chướng bụng và giảm bớt áp lực lên gan, giúp gan làm việc hiệu quả hơn.
2. Phân tích bài tập khí công và tác dụng đối với sức khỏe
Bài tập khí công trong phác đồ này không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng hô hấp và làm dịu các triệu chứng căng chướng bụng, ngột ngạt do gan yếu.
a/Kỹ thuật thở sâu để thư giãn cơ bụng (nhịp 1:1:1):
Lý do: Kỹ thuật thở sâu với nhịp độ 1:1:1 giúp điều chỉnh và kiểm soát hơi thở, tạo cảm giác thư giãn và tăng cường lưu thông khí huyết trong cơ thể.
Lợi ích: Khi học viên tập trung vào hơi thở bụng, các cơ bụng sẽ co giãn nhẹ nhàng, giúp kích thích lưu thông máu ở vùng gan và dạ dày, từ đó giảm cảm giác căng tức bụng. Hơi thở đều đặn và chậm rãi cũng giúp giảm căng thẳng, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
b/Bài tập xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ:
Lý do: Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ kích thích các cơ quan tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi và cải thiện sự lưu thông máu.
Lợi ích: Động tác xoa bụng tạo áp lực nhẹ nhàng lên các điểm huyệt quanh bụng, giúp điều hòa chức năng tiêu hóa, giảm chướng bụng và tăng cường sự tuần hoàn khí huyết trong cơ thể. Xoa bụng cũng tạo cảm giác thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và giúp giảm căng thẳng.
c/Động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng (tư thế ngồi hoặc nằm thư giãn):
Lý do: Động tác đưa hai tay lên cao và kéo giãn cơ thể giúp cơ bắp và xương khớp được giãn nở, đồng thời kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể.
Lợi ích: Động tác kéo giãn làm tăng sự linh hoạt cho cơ thể, cải thiện tư thế và giảm áp lực lên vùng bụng. Điều này giúp giảm căng tức, cải thiện hô hấp và tăng cường cảm giác thoải mái, thư giãn sau khi tập.
3/Lưu ý khi thực hành và chăm sóc hàng ngày
Thực hiện đều đặn và lắng nghe cơ thể: Các bài tập và chế độ ăn cần thực hiện đều đặn, nhưng quan trọng hơn là lắng nghe cơ thể, đặc biệt khi học viên cảm thấy khó chịu hoặc căng tức bất thường.
Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu có triệu chứng bất thường, nên giảm cường độ tập luyện và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể tự điều chỉnh.
Bạn Nga Nguyen thân mến!
Trên đây là MỘT BUỔI KHÁM VÀ CHỮA BỆNH VỚI CHUẨN MỰC CỦA NGƯỜI SAO HỎA. BỞI TÔI TỰ TIN MÀ NÓI MAY RA Ở SAO HỎA BẠN MỚI ĐƯỢC TƯ VẤN KĨ CÀNG NHƯ VẬY, TỪ KHÂU LẮNG NGHE – PHÂN TÍCH – CHUẨN BỆNH-PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ.
Tôi mất khoảng 3 tiếng để thực hiện những việc này. Và tôi tin rằng bạn đã hiểu, đã tin để áp dụng cho thật chuẩn những gì mà tôi đã tư vấn.
Chắc chắn bạn sẽ khỏe lên.
Chúc bạn thành công!
Lưu ý: Nhớ chọn những cửa hàng uy tín để mua thực phẩm. Bởi nếu chất lượng nguyên liệu mà kém, thì phí công của tôi, phí tiền của bạn và tình hình sức khỏe sẽ còn tồi tệ hơn.
Tác giả: Chưởng môn phái Khí công Himalaya Trần Hoài Văn
Xin vui lòng ghi rõ nguồn “Câu lạc bộ Khí công Himalaya – https://khiconghimalaya.vn” khi phát hành lại thông tin trên.
