Ngày khai giảng: 01/04/2025
Kính gửi các học viên trân quí,
Quý 1/2025 đã khép lại với nhiều kết quả tích cực trong việc rèn luyện sức khỏe qua phương pháp Khí Đạo Himalaya. Chúng tôi rất vui mừng khi thấy sự tiến bộ của các học viên, từ việc cải thiện sức khỏe thể chất đến sự cân bằng tinh thần.
Bước vào Quý 2/2025, chúng tôi tiếp tục giới thiệu đến quí vị chương trình tập luyện mới, tập trung vào các phương pháp truyền thống từ vùng núi Himalaya, giúp khai thác nguồn năng lượng bên trong mỗi người.
CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN QUÝ 2/2025 – NỘI DUNG MỚI:
“KHÁM PHÁ BÍ QUYẾT NĂNG LƯỢNG HIMALAYA”
Trong phần nội dung mới này, chúng ta sẽ học và thực hành ba bài tập chính:
1/”NÂNG TRỜI” – Khai thác tiềm năng cơ thể
Bài tập cơ bản giúp kết nối với năng lượng thiên nhiên, tăng dương khí, tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe cột sống và tăng cường sức đề kháng. Qua ba tháng tập luyện đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.
2/ “ÔM TRĂNG” – Phương pháp phục hồi sức khỏe, chống lão hóa, giữ gìn sự trẻ trung
Bài tập này có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường khả năng phục hồi tự nhiên.
Bạn sẽ tận hưởng cảm giác dễ chịu, rung động như thể dòng chảy đang tuôn trào bên trong cơ thể bạn.
Dòng năng lượng bên trong cuốn đi tất cả những thứ dư thừa trong cơ thể bạn: cảm xúc tiêu cực, bệnh tật, chất thải… Bụi bẩn rời khỏi bạn và đi vào đất qua lòng bàn chân.
Đồng thời, dòng năng lượng sống lấp đầy cơ thể, thẩm thấu vào từng tế bào trong châu thân, mang lại sự khỏe mạnh và trẻ trung.
Nhiều thế hệ học viên từ cổ xưa đã chứng minh hiệu quả của phương pháp này.
3/VÒNG TUẦN HẠ ĐAN
Khơi thông nguồn sinh lực – Làm chủ dòng nội khí – Nuôi dưỡng gốc rễ tuổi xuân.
Đây là bài tập tinh hoa, giúp vận hành khí huyết qua các trung tâm năng lượng cốt lõi: RỐN – ĐAN ĐIỀN HẠ – HỘI ÂM – TRƯỜNG CƯỜNG – MỆNH MÔN, kích hoạt “vòng sinh lực” bí mật đã được lưu truyền từ các bậc đại sư vùng Himalaya.
–Với nam giới: Giúp nội khí sung mãn, tăng cường bản lĩnh và sinh lực một cách tự nhiên, bền vững.
–Với nữ giới: Hỗ trợ điều hòa nội tiết, cải thiện sức khỏe sinh sản, làm chậm quá trình lão hóa từ gốc.
–Với tất cả mọi người: Là nền tảng để nuôi dưỡng thận khí – kho báu năng lượng của cơ thể, từ đó nâng cao sức khỏe toàn diện, tinh thần minh mẫn và tuổi xuân lâu bền.
Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận được dòng khí ấm nóng, đầy sinh lực lưu thông mạnh mẽ trong cơ thể mình – như một ngọn suối nguồn tuôn trào từ lòng đất, tưới mát và tái sinh mọi tế bào.
NGOÀI NỘI DUNG TẬP LUYỆN MỚI Ở TRÊN, CÁC PHẦN NỘI DUNG SAU ĐÂY TỪ LỚP QUÍ 1/2025 VẪN ĐƯỢC GIỮ LẠI:
1/Bài tập làm mạnh phổi – Phục hồi “cửa ngõ” của sức khỏe
Phổi là cơ quan quan trọng, dễ bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí và các bệnh hô hấp. Tình trạng suy giảm chức năng phổi, khó thở hay xơ hóa đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống. Bài tập này được thiết kế nhằm:
-Tăng cường chức năng phổi, cải thiện khả năng hô hấp
-Tái tạo và lưu thông khí trong kinh mạch Phế, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
-Theo y học cổ truyền, phổi chủ khí và điều hòa năng lượng toàn thân. Khi phổi khỏe, cơ thể tự khắc sẽ mạnh mẽ hơn
2/Tổ hợp xoa bóp, điểm huyệt, mát-xa – Phòng chống đột quỵ – Cải thiện trí nhớ
Nhịp sống hiện đại với áp lực công việc và căng thẳng thường xuyên làm tăng nguy cơ đột quỵ và suy giảm trí nhớ, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Những động tác nhẹ nhàng trong bài tập này giúp:
-Lưu thông khí huyết, giảm nguy cơ đột quỵ
-Kích thích các huyệt đạo như Bách Hội, Thái Dương, giúp cải thiện trí nhớ
-Tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện tập trung và khả năng nhận thức
THỜI GIAN KHAI GIẢNG
-Lớp trực tuyến: 05h00 sáng, ngày 01/04/2025
-Lớp trực tiếp: 18h30 tối, ngày 01/04/2025
LỊCH TẬP LUYỆN
1/Lớp trực tuyến
-Sáng: 05h00 – 06h30 (Thứ Hai đến Thứ Bảy)
-Tối: 18h30 – 20h00 (Thứ Hai, Tư, Sáu)
-Học qua ứng dụng TranS
2/Lớp trực tiếp
-Tối: 18h30 – 20h00 (Thứ Hai, Tư, Sáu)
-Địa điểm: Phòng Thể chất – Tầng 3 – Nhà A3 – Học viện Phụ nữ Việt Nam – 68 Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội
HỖ TRỢ HỌC TẬP
Học viên của cả hai lớp sẽ được tham gia nhóm Facebook “Lớp Khí Đạo Quý 2/2025”
https://www.facebook.com/groups/1404345687198809 để:
- Xem lại video buổi tập
- Học mọi lúc, mọi nơi
- Trao đổi kinh nghiệm với các học viên khác
HỌC PHÍ
1.500.000 VNĐ / khóa (3 tháng)
(Lưu ý: Không bán lẻ khóa học theo tháng)
CÁCH ĐĂNG KÝ
1./Lớp trực tiếp:
Đăng ký trực tiếp tại lớp với người phụ trách Nguyễn Thu Hằng
2/Lớp trực tuyến:
Chuyển khoản học phí theo thông tin:
Số tài khoản: 0021001781732
Ngân hàng: Vietcombank
Chủ tài khoản: Trần Hoài Văn
Nội dung chuyển khoản: Họ tên _ Số điện thoại _ Lớp Q2.2025
HƯỚNG DẪN THAM GIA LỚP TRỰC TUYẾN
1/Tập trực tuyến có tương tác với thầy giáo và học viên qua phần mềm TranS:
Học viên vào trình duyệt web Chrome đăng nhập vào link: \
https://app.hoctructuyentrans.com
Bước 1:
-Nếu đã có tài khoản TranS rồi (đã tham gia các khóa học trực tuyến trước) thì nhấn vào mục “ĐĂNG NHẬP” và tiến hành các thao tác như những lớp học trước.
-Nếu chưa có tài khoản TranS (chưa tham gia khóa học trực tuyến nào) thì nhấn vào mục ĐĂNG KÝ và làm theo hướng dẫn.
Lưu ý: Đăng ký tài khoản mới bằng số điện thoại và tên (phải dùng số điện thoại đã ghi trong biên lai chuyển khoản).
Bước 2: Đăng nhập tài khoản, học viên vào mục Student (hoặc Join zoom) nhập id là 172795. Sau đó cài Zoom Meeting theo link hiển thị trên giao diện trang web về là xong.
LƯU Ý: Ở lần đầu tiên, sau khi đăng nhập tài khoản, điền ID 172795, sẽ hiện lên bảng thông báo “Bạn chưa phải là đại biểu của phòng họp. Hãy đăng kí để tham gia phòng họp” Thì chúng ta nhấn vào nút “Tham gia” và gửi đăng kí. Chỉ làm một lần duy nhất trong cả khóa học.
Sau khi tiến hành xong các thao tác này, cứ đến khung giờ mở lớp, học viên đăng nhập là vào phòng tập. Chỉ vào phòng trước giờ học 15 phút.
HƯỚNG DẪN THAM GIA NHÓM FB “LỚP QUÍ 2/2025”
Đây là nhóm FB được lập ra dành riêng cho học viên trực tiếp và trực tuyến của khóa học quí 2/2025. Trong đó có đăng clip ghi hình từng buổi tập để các học viên có thể tập theo vào bất kì lúc nào thuận tiện.
-Học viên cần có 1 tài khoản facebook.
-Nhấn vào nút “Tham gia nhóm”:
https://www.facebook.com/groups/1404345687198809
-Gửi tin nhắn vào đây:
Trong tin nhắn gửi kèm:
-Ảnh chụp biên lai chuyển khoản
-Họ tên và số điện thoại (LƯU Ý GHI ĐÚNG SỐ ĐIỆN THOẠI ĐÃ DÙNG ĐỂ ĐĂNG KÍ ỨNG DỤNG TRANS)
SAU KHI THỰC HIỆN XONG CÁC THAO TÁC TRÊN, BẠN CÓ THỂ THAM GIA HỌC TRỰC TUYẾN TƯƠNG TÁC HOẶC TẬP LẠI THEO CLIP TRONG NHÓM FB.
NẾU CẦN SỰ HỖ TRỢ, CÁC HỌC VIÊN CÓ THỂ LIÊN LẠC VỚI CHUYÊN GIA IT CHIẾN PHẠM QUA FB SAU:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000273981109
Khí Đạo Himalaya là con đường dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn và tập luyện đều đặn. Thông qua việc thực hành các bài tập này, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hãy tham gia ngay hôm nay để khởi đầu quý mới với sức khỏe vững bền và năng lượng dồi dào!
Trân trọng,
Ban Tổ Chức Khóa Khí Đạo Himalaya – Q2/2025
