Trả lời một học viên. Ai cần tham khảo.
“Em chào thầy ạ! Thầy ơi xin thầy tư vấn giúp em với ạ! Mẹ em năm nay 68 tuổi, đã cắt tuyến giáp cách đây 6 năm ạ! Từ lúc cắt tuyến giáp sức khỏe của mẹ em kém hẳn đi, thỉnh thoảng bà bị cơn co thắt khó thở tưởng chừng không chịu nổi, cơn như vậy khoảng 2-3 phút. Đi khám thì bác sĩ Tây y cũng không tìm ra nguyên nhân gì cụ thể thầy ạ. Hiện bà rất hoảng loạn chỉ sợ đến đêm lại gặp cơn khó thở như vậy. Em nghĩ trong có thể bà có thể Ddang mất cân bằng chuyển hóa, đặc biệt liên quan đến hooc môn, nhưng các xét nghiệm chưa thể phát hiện ra. Và em biết con đường duy nhất có thể cải thiện giúp mẹ em đó là tập khí công dưỡng sinh thầy ạ. Vì vậy em nhắn tin này khẩn cầu mong thầy giúp mẹ em với ạ. Mẹ em mới bắt đầu tập trên nền cơ địa đó thì nên tập thế nào ạ? Nếu Ddang kí học online theo nhóm của thầy thì có được không ạ? Liệu mẹ em có thể gặp trực tiếp thầy để được chỉ dạy trực tiếp không ạ? Nhà em ở Tuyên Quang thầy ạ! Em kính mong thầy tư vấn giúp mẹ em với ạ!”
TRẢ LỜI:
Chào em,
Tôi rất thấu hiểu sự lo lắng của em và tình trạng của mẹ em. Việc cắt tuyến giáp làm mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng sâu tới chuyển hóa năng lượng, hệ tim mạch và thần kinh tự chủ.
Các cơn co thắt khó thở 2–3 phút như em mô tả rất có thể là hậu quả của rối loạn thần kinh thực vật cộng với thiếu hụt năng lượng khí huyết. Tây y thường khó phát hiện nguyên nhân sâu xa trong những trường hợp này.
Tập Khí công dưỡng sinh là hướng đi rất đúng! Nhưng:
-Vì mẹ em cơ địa yếu, thần kinh mẫn cảm, nên không thể tập mạnh, tập gắng sức,
-Cần bắt đầu thật nhẹ nhàng, tinh tế, chủ yếu tập hô hấp sâu – thả lỏng – khai thông khí huyết trước,
-Mục tiêu ban đầu: Ổn định thần kinh – Điều hòa hô hấp – Tăng dưỡng khí.
Cụ thể giai đoạn đầu mẹ em nên tập như sau:
-Thiền thở:
Ngồi hoặc nằm, tập thở bụng nhẹ nhàng.
Hít sâu bằng mũi, thở ra thật chậm bằng miệng hoặc mũi.
Mỗi lần tập 5–10 phút, ngày 2–3 lần.
-Xoa bóp nhẹ nhàng:
Xoa ngực, bụng, hai bên cổ, lòng bàn tay, lòng bàn chân mỗi tối trước khi ngủ.
Tập bài Nâng Trời, Ôm trăng (đang được dạy trong chương trình quí 2/2025)
Nếu không có điều kiện theo lớp, thì tập bài Vạn bộ trường sinh hoặc Ngũ hành động công (có đăng trên Youtube).
-Thực hành tâm lý an thần:
Nghe nhạc thiền dịu nhẹ trước khi ngủ.
Điều cực kỳ quan trọng:
Luôn giữ tâm lý bình an,
Tập thở ngay lập tức nếu cơn khó thở tới (chậm – sâu – thả lỏng hoàn toàn).
Chúc mẹ em mau bình phục, và em luôn kiên trì đồng hành cùng bà nhé!
Muốn tập trực tiếp với tôi thì phải xuống Hà Nội.
Nhưng tôi khuyên là nên học trực tuyến. Hình thức học này rất hiệu quả, rất chất lượng. Học viên của tôi chủ yếu ở các tỉnh xa và nhiều người ở nước ngoài nữa.
Thân mến,
