TẬP THỞ LÚC TỈNH GIẤC VÀ THAY ĐỔI NGAY NHỮNG THÓI QUEN CHẾT NGƯỜI
(Phác đồ điều trị được biên soạn dưới lăng kính Khí Đạo Himalaya + Khí công y học dựa trên bệnh án do kênh DCTS nêu ra)
(PHẦN 1 TẠI ĐÂY):
https://www.facebook.com/share/p/1FxvKEu8ps/
======================
PHẦN 5: KỶ NGUYÊN TỰ CHỮA LÀNH – PHÁC ĐỒ KHÍ CÔNG ĐẶC TRỊ CÁC BỆNH LÝ VỀ PHỔI
Khi đã nhìn thấu căn nguyên sâu xa của mọi thứ tật bệnh, chúng ta đã đạt được bước chân đầu tiên lên con đường kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Bạn không cần phải phụ thuộc hoàn toàn vào những phác đồ điều trị tắt đỏ hay những phương pháp can thiệp rủi ro, rút cạn sinh lực. Sự hồi sinh của lá phổi kỳ thực lại bắt đầu từ việc điều chỉnh những thói quen tưởng chừng nhỏ bé nhất và biết cách mượn sức mạnh vô tận từ tự nhiên.
Dưới đây là Phác đồ Khí công Đặc trị các bệnh lý về Phổi do Khí công y khoa đúc kết, bao gồm 4 bước thiết thực, những ai cần xin hãy thực hành kiên trì.
====================================
BƯỚC 1: CHỮA CHÁY KHẨN CẤP LÚC NỬA ĐÊM – “DẦN THỜI DƯỠNG PHẾ CÔNG”
Nếu đêm nay bạn lại đột nhiên thức giấc vào lúc 3 hoặc 4 giờ sáng (xin nhắc lại: Đối với những người ngủ sớm, dậy sớm một cách sảng khoái thì tầm giờ này là bình thường. Còn đối với những người tuy ngủ muộn hoặc ngủ kiểu trằn trọc mà giờ này bị buộc phải thức dậy là không bình thường. Và đó chính là đối tượng của bài viết này), phản ứng đúng đắn nhất tuyệt đối không phải là hoang mang, bực dọc hay với tay lấy chiếc điện thoại.
Hãy làm theo các bước sau:
1. Tâm pháp: Mỉm cười nhẹ nhàng, giữ một thái độ bình thản và gửi một lời biết ơn sâu sắc đến sinh mệnh của mình. Cơ thể bạn vẫn còn đủ dũng khí và nguyên khí để phát ra tín hiệu cảnh báo sớm. Hãy nằm yên, nhắm mắt lại, thả lỏng toàn bộ các bó cơ và duy trì trạng thái tĩnh lặng tuyệt đối để bảo toàn năng lượng.
2. Thực hành thở: Hít một hơi thật sâu và chậm bằng mũi, tưởng tượng luồng không khí tinh khiết đang đi qua lồng ngực, xuyên qua từng phế nang và chìm sâu xuống tận Đan Điền ở vùng bụng dưới. Nín thở và giữ luồng khí ấy khoảng 3 giây. Sau đó, từ từ chu môi thở ra thật chậm, thật nhẹ, như thể bạn đang cẩn trọng thổi tắt một ngọn nến lung linh trong gió.
3. Số lần: Lặp lại khoảng 10 – 20 lần. Chuỗi hành động nhịp nhàng này có tác dụng ép sạch lượng khí trọc ô uế đang đọng lại ở tận đáy phế nang ra bên ngoài, đồng thời hỗ trợ lá phổi hoàn thành nhiệm vụ túc giáng khí huyết. Nhịp tim sẽ tự động chậm lại, lồng ngực ấm dần lên và giấc ngủ bình yên sẽ tự nhiên quay trở lại.
===============================
BƯỚC 2: XẢ BỎ CẢM XÚC ĐỘC HẠI – “LIỆU PHÁP KHÓC KHÔ”
Để chữa trị tận gốc những tổn thương từ cảm xúc, bệnh nhân phải giải phóng sự đau buồn và oán hận bị kìm nén sâu trong phổi. Liệu pháp này giúp phá bỏ sự tắc nghẽn cảm xúc, khơi thông kinh lạc và giải tỏa uất khí.
1. Đứng dang hai chân rộng bằng vai, hơi chùng gối, thả lỏng hai cánh tay rủ xuống tự nhiên để mở rộng các kinh mạch ở phổi.
2. Ngửa đầu ra sau, mở miệng và thả lỏng quai hàm.
3. Hít thở sâu và bắt chước các kiểu thở và âm thanh nức nở của việc khóc. Việc để lồng ngực và cơ thể rung lên sẽ giúp tống khứ năng lượng bi thương ra khỏi buồng phổi.
Giải thích: Bạn có để ý thấy từ trẻ con đến người lớn, mỗi khi có điều gì đau khổ, uất ức… thì bật khóc. Và thường khóc xong bao giờ cũng thấy nhẹ nhõm hơn không? Đó chính là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực đó.
Thì cách tập “LIỆU PHÁP KHÓC KHÔ” chính là nương theo phản ứng tự nhiên mà tạo hóa đã ban cho cơ thể.
Không tin thì cứ thử, khắc thấy sự kì diệu của liệu pháp này.
Thời gian: Tập 15 phút mỗi ngày.
==============================
BƯỚC 3: CÔNG PHÁ KHỐI U VÀ XẢ TRƯỢC KHÍ BẰNG ÂM THANH CHỮA LÀNH
Sử dụng tần số rung động của âm thanh để phá vỡ các cấu trúc đàm thấp và khối u bên trong phổi.
1. Đối với bệnh viêm phế quản, hen suyễn (Cần xả Nhiệt, xả đờm):
• Hít vào, tưởng tượng ánh sáng trắng lấp đầy phổi.
• Khi thở ra, phát âm chữ “Sss” (Si). Kéo khóe miệng lại, hai hàm răng hơi khép tạo thành một khe hở nhỏ, đẩy hơi qua kẽ răng tạo âm “Sss”.
• Quán tưởng khí độc và đàm nhớt bị âm thanh đẩy ra ngoài theo hơi thở.
2. Đối với khối u phổi, ung thư phổi (Công phá mạnh):
• Sử dụng âm “Shang” – âm này thuộc hành Kim, cộng hưởng mạnh mẽ với Phế.
• Áp dụng phương pháp Hít thở nhanh: Hít liên tiếp 2 nhịp ngắn vào phổi, sau đó thở ra 1 nhịp dài kèm theo âm “Shang”.
• Quán tưởng âm thanh làm cho khối u rung lên, vỡ vụn thành khí độc và xả thẳng xuống lòng đất.
• Tần suất: Ngày làm nhiều lần, mỗi lần 9 nhịp thở.
======================================
BƯỚC 4: BỒI BỔ PHẾ KHÍ – THIỀN THU NẠP “BẠCH KHÍ”
Đây là bước để phục hồi và củng cố Chính Khí cho phổi sau khi đã xả bỏ các tà khí, giúp phổi khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
1. Ngồi tĩnh tâm trên ghế, hai chân chạm đất, lưng thẳng. Tưởng tượng mình đang ngồi trên một vách núi hùng vĩ đón ánh bình minh.
2. Hít vào: Hình dung một làn sương mù màu trắng rực rỡ từ vũ trụ ùa vào, lấp đầy buồng phổi, mang theo sự sống và năng lượng chữa lành.
3. Thở ra: Tưởng tượng trọc khí đen tối, cặn bã thoát ra hết. Với mỗi nhịp thở, lá phổi ngày càng giữ lại nhiều ánh sáng trắng và rực sáng lên.
4. Thời gian: Tập mỗi ngày 15 phút.
==============================
PHẦN 6: NHỮNG ĐIỀU CHỈNH THIẾT YẾU VỀ LỐI SỐNG VÀ THỰC LIỆU
Để phác đồ phát huy hiệu quả tối đa, bắt buộc phải thay đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống. Đây là những điều then chốt:
1. Nguyên tắc sống còn:
– Tuyệt đối chấm dứt ngay lập tức và vĩnh viễn việc nạp vào cơ thể các loại đồ uống lạnh có đá, sữa lạnh và thực phẩm tươi sống vào lúc sáng sớm hoặc lúc đêm khuya.
– Không ăn đêm – đặc biệt là các bữa ăn thịnh soạn, nhiều dầu mỡ, sát giờ đi ngủ.
– Không tự ý sử dụng thuốc giảm ho để ức chế cơn ho. Hãy coi cơn ho là một phản xạ sinh tồn cần được tôn trọng.
– Không dùng điện thoại hay thiết bị điện tử nếu vô tình tỉnh giấc giữa đêm.
2. Thực liệu hỗ trợ theo thể trạng:
– Nếu Phổi Nhiệt (thường xuyên bị ho khạc ra đờm màu vàng đặc quánh, đau rát cổ họng): Dùng một quả lê hấp cách thủy cùng với Xuyên bối mẫu và một chút đường phèn.
– Nếu Phổi Hàn (sắc mặt nhợt nhạt, ho ra đờm trắng loãng sủi bọt, vô cùng sợ gió, sợ lạnh): Khoét bỏ ruột một quả lê, nhét vào trong đó vài hạt tiêu sọ hoặc ba lát gừng tươi đập dập cùng với hai quả táo đỏ, rồi đem hấp lên ăn. Vị cay nóng của gừng và tiêu sẽ trung hòa tính hàn lạnh của quả lê, dẫn nhiệt lượng đi thẳng vào kinh phế để làm tan chảy lớp đàm lạnh đang đóng băng lồng ngực.
– Nước đun từ những đoạn xơ mướp già có tác dụng tuyệt vời trong việc len lỏi vào tận cùng các vi mạch mỏng manh của buồng phổi, nhẹ nhàng quét sạch những cục huyết ứ và đàm nghẽn lâu ngày.
– Thỉnh thoảng bổ sung các món canh nấu từ huyết lợn hoặc huyết vịt (hãy đảm bảo rằng chúng không bị bệnh dịch). Chất nhầy đặc trưng trong huyết động vật khi đi qua đường ruột sẽ giúp niêm mạc bám dính và tống khứ các hạt bụi mịn, các phân tử kim loại nặng ra khỏi cơ thể qua đường đại tiện, từ đó gián tiếp giảm tải áp lực khổng lồ cho hệ thống lọc máu của lá phổi.
3. Kết hợp vận động:
– Đi bộ nhanh khoảng 20 phút mỗi ngày. Thở theo nhịp bước chân (bước trái hít, bước phải thở) để tăng cường dương khí toàn thân và phá vỡ huyết ứ.
– Tận dụng nắng sớm: Khung giờ Tỵ (9-11 giờ sáng) là thời khắc lý tưởng để bạn bước ra ngoài và phơi lưng dưới ánh nắng mặt trời. Việc để những tia nắng ban mai chiếu rọi trực tiếp lên vùng lưng (nơi có Mạch Đốc và kinh Bàng Quang) sẽ giúp đẩy lui toàn bộ khí âm u ám, đưa dương khí xuyên thấu vào tận tạng phế.
=================================
LỜI KẾT
Chặng đường sinh mệnh của một con người, dẫu có huy hoàng hay dài lâu đến đâu, cuối cùng cũng chỉ thu bé lại bằng một nhịp hít vào và thở ra. Lá phổi ngự trị trong lồng ngực chúng ta không khác gì một trạm trung chuyển khổng lồ của vũ trụ, nơi liên tục diễn ra sự giao thoa và trao đổi giữa thanh khí của đất trời và trọc khí của cõi trần thế.
Mọi đớn đau và bệnh tật sinh ra trên cõi đời này đều bắt nguồn từ sự bế tắc. Và mọi sự hồi sinh, mọi phép chữa lành đều nằm trọn vẹn ở một chữ “THÔNG”: phải thông suốt kinh lạc, thông xả đại tràng, thông thoáng lỗ chân lông, và quan trọng nhất là phải đả thông được cả những uẩn khúc tăm tối chất chứa ở trong tâm trí. Khi vạn vật bên trong cơ thể được lưu thông tự do, sinh mệnh ắt sẽ tự tìm đường quay trở về với trạng thái cân bằng nguyên thủy, thuần khiết nhất.
Xin đừng chần chừ đợi đến khi phải cầm trên tay một tờ bệnh án phán quyết giai đoạn cuối mới hốt hoảng nhận ra sự tồn tại mỏng manh của cơ quan vĩ đại này. Sức mạnh chữa lành vĩ đại nhất của nhân loại chưa bao giờ nằm ở mũi dao phẫu thuật lạnh lẽo, mà nó ngự trị ngay trong chính hơi thở và ý thức của mỗi con người chúng ta.
Hãy bắt đầu thực hành sự tỉnh thức ngay từ đêm nay. Một chữ “Buông” trong tâm trí, kết hợp với một hơi thở đúng, sẽ là liều thuốc cải tử hoàn sinh mạnh mẽ nhất!
==================================
HƯỚNG DẪN Đi bộ nhanh đặc trị – “Bước đi của chiến binh” vào cuối phần “Những điều chỉnh thiết yếu về lối sống và thực liệu” trong bài viết. Đây là một bài tập vô cùng quý giá sẽ giúp ích rất nhiều cho người bệnh.
ĐI BỘ NHANH ĐẶC TRỊ – “BƯỚC ĐI CỦA CHIẾN BINH”
Đây là phương pháp đi bộ đặc biệt được các bậc thầy Khí công Y khoa kê đơn cho những bệnh nhân ung thư ở giai đoạn đầu. Phương pháp này cực kỳ hiệu quả đối với các bệnh ung thư Phổi, Vú, Gan và Dạ dày, bởi nó tạo ra một “cú sốc tác động kép”: vừa kích thích từ trường trong các mô, thúc đẩy khí huyết lưu thông, vừa tăng cường khả năng miễn dịch để tiêu diệt tế bào ung thư. Không chỉ vậy, bài tập này còn là một “liều thuốc” thần kỳ giúp tăng cường chức năng phổi, cải thiện tuần hoàn máu và xua tan những uất ức cảm xúc đang đóng băng trong lồng ngực.
Hãy thực hành thật chuẩn xác theo các yếu lĩnh sau đây:
1. TƯ THẾ CHUẨN BỊ
– Mắt nhìn thẳng về phía trước.
– Đầu ngẩng cao, thả lỏng cổ.
– Trầm vai – hạ thấp và thả lỏng hai vai.
– Thả lỏng phần hông, để cơ thể được thoải mái và tự nhiên.
2. PHỐI HỢP NHỊP THỞ VÀ BƯỚC CHÂN
Quy luật hô hấp của bài tập này là thở đều, cứ một bước hít vào thì bước tiếp theo thở ra. Cụ thể:
– Bắt đầu bước chân trái lên trước. Khi gót chân chạm đất thì đồng thời hít vào bằng mũi.
– Tiếp theo, bước chân phải lên. Khi gót chân chạm đất thì đồng thời thở ra bằng mũi.
– Sự vận động của cơ thể, đầu, cổ, tay, mắt và ý niệm cần phải phối hợp thật nhịp nhàng, đồng bộ với nhịp hít thở này.
3. VẬN ĐỘNG TAY VÀ EO – BÍ QUYẾT CỐT LÕI
– Trong lúc bước đi, hai bàn tay vung vẩy tự nhiên lên đến ngang ngực.
– Điểm quan trọng nhất cần nhớ: Chuyển động không chỉ nằm ở chân và tay. Khi bước đi, đầu phải là bộ phận dẫn dắt vòng eo (thắt lưng) xoay chuyển, và chính sự xoay chuyển của eo sẽ kéo theo nhịp vung của hai cánh tay. Động tác xoay eo này sẽ “mát-xa” các cơ quan nội tạng, đặc biệt là phổi và dạ dày, kích thích khí huyết lưu thông và đánh tan ứ trệ.
– Nói thêm cho rõ: Việc “đầu dẫn dắt vòng eo” chính là để kích hoạt mạch Đới (Đới mạch) – mạch duy nhất chạy ngang cơ thể, giúp điều hòa khí huyết toàn thân.
4. TỐC ĐỘ VÀ THỜI GIAN TẬP LUYỆN
– Tốc độ duy trì lý tưởng: Khoảng 60 đến 80 bước mỗi phút. Tùy theo thể trạng, có thể tăng lên 70 đến 100 bước/phút nhưng phải đảm bảo hơi thở vẫn đều và thoải mái.
– Thời gian: Mỗi ngày nên cố gắng đi bộ ít nhất một lần, duy trì trong khoảng 15 đến 20 phút cho mỗi buổi tập.
======================================
LỜI DẶN / CẢNH BÁO:
Mặc dù gọi là “Đi bộ nhanh”, nhưng tuyệt đối không được gắng sức quá mức. Nếu để cơ thể bị ép uổng, mệt mỏi rã rời sau khi tập, điều đó sẽ phản tác dụng và làm suy kiệt hệ miễn dịch của cơ thể. Hãy tập sao cho Khí dồi dào nhưng thân thể vẫn cảm thấy thoải mái, sảng khoái.
Hãy ra công viên hay không gian thoáng đãng để thực hành nhé. Cứ thong thả rèn luyện từng bước một cho quen nhịp. Có điều gì vướng mắc, xin cứ comment để được giải đáp!
