====================
HỎI:
Tôi vừa mổ Tiền liệt tuyến , sau mổ hiện tại bàng quang chưa hoạt động lại bình thường nên cứ bị són nước tiểu nên cứ phải đóng bỉm 24/24 khổ lắm. Bác sĩ bảo phải 2-3 tháng mấy thì mới trở lại bình thường không phải lâu hơn ! Nên tôi muốn hỏi Thày có động tác tập nào để bàng chóng hồi phục không? Hoặc có thể uống thuốc Y học cổ truyền đễ hỗ trợ không? Thanks Thày !
=======================
TRẢ LỜI:
Điều đầu tiên mà tôi muốn nói:
RẤT TIẾC LÀ TRƯỚC KHI MỔ ANH KHÔNG LIÊN LẠC VỚI TÔI…
Nhưng thôi, giờ đã mổ rồi, thì mình tìm cách khắc phục vậy.
Những điều anh gặp phải là một di chứng rất phổ biến sau khi phẫu thuật vùng hạ tiêu.
Theo y lý của môn phái Khí Đạo Himalaya, cuộc phẫu thuật đã làm tổn thương nghiêm trọng đến kinh mạch và Khí Huyết của cơ quan sinh dục và bài tiết. Việc són tiểu liên tục (són đái) là do Thận khí suy yếu, thiếu hụt Dương khí nên không thể “khai hợp” (đóng mở) chuẩn xác, khiến Bàng quang không vận chuyển bình thường mà sinh ra chứng rò rỉ. Các cơ vòng và dây thần kinh vùng này đang bị “tê liệt” tạm thời và cần được đánh thức.
Anh không phải chịu cảnh đeo bỉm khổ sở và chờ đợi một cách bị động, nếu kết hợp Phác đồ phục hồi Cơ vòng bằng Khí công và Bồi bổ bằng Thực trị như sau:
1. CÁC BÀI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG BÀNG QUANG (TẬP MỖI NGÀY)
A. Tuyệt kỹ “Nâng hậu môn”
Đây là bài tập cốt lõi và trực tiếp nhất để lấy lại khả năng kiểm soát cơ vòng bàng quang.
• Cách tập: Đứng thẳng hoặc ngồi cắt kéo, bán già, kiết già (tùy khả năng), hoặc đơn giản là ngồi trên ghế, chân khép lại và thả lỏng toàn thân. Dùng ý chí nâng và siết chặt cơ hậu môn (giống như đang nín đại tiện và nín tiểu). Hít vào, nín thở và giữ nguyên tư thế siết chặt này từ 2 giây đến 1 phút (tùy theo sức chịu đựng cho đến khi vẫn thấy thoải mái). Sau đó thư giãn và thở ra một cách nhẹ nhàng.
• Liều lượng: Bắt đầu tập 30 lần mỗi buổi (sáng, tối hoặc đêm), sau đó khi cơ vòng khỏe hơn thì tăng dần lên 300 lần rồi 500 lần.
• Cấm kỵ: Phải thở ra nhẹ nhàng, không nín thở quá lâu hoặc gồng ép quá sức vì có thể gây ra chứng thoát vị hoặc sa trực tràng.
B. Phép thở áp dụng 3 khóa đồng thời:
• Cách tập: Thở ra hoàn toàn để đẩy hết không khí ra khỏi phổi, sau đó nín thở (không hít vào). Trong lúc nín thở, thực hiện 3 “khóa năng lượng”:
-Ở phần dưới cùng, siết chặt hậu môn và đáy chậu. Có ý thức là kéo tất cả lên
-Ở phần giữa, rút hóp cơ bụng lên trên. Bụng hóp lại tối đa.
-Ở trên cùng, gập cằm xuống ngực.
Khi cơ thể đòi hỏi không khí, hãy nhả các khóa này ra và từ từ hít vào.
• Công hiệu: Bài tập này giúp kích hoạt năng lượng nội tạng, làm sạch hệ thống bên trong và phục hồi sức mạnh cho vùng bụng và khung chậu.
C. Bài tập Tọa thiền ép gối (trị liệu Tiền liệt tuyến)
• Cách tập: Ngồi trên sàn, quay mặt vào tường. Hai chân co lại, ống đồng tạo góc khoảng 45 độ so với sàn nhà, đặt ức bàn chân tì lên tường, gót chân vẫn chạm sàn. Vòng hai tay ôm lấy hai đầu gối đang gập sát vào ngực, giữ lưng thẳng và hít thở tự nhiên qua Đan điền (bụng dưới).
• Quá trình: Khi hít vào, bệnh nhân phải tập trung phình bụng dưới thay vì phình ngực. Động tác ép này khiến Khí của mạch Xung kích thích mạnh mẽ vào vùng tiền liệt tuyến, tăng cường lưu lượng Khí Huyết vào đây. Lặp lại 18 nhịp thở.
2. THỰC TRỊ VÀ NAM DƯỢC (BỒI BỔ TỪ BÊN TRONG)
Để bàng quang phục hồi, Tây y thường để cơ thể tự lành, nhưng Đông y có thể dùng món ăn bài thuốc để rút ngắn thời gian:
A. Các món Dược thiện chuyên trị chứng Són đái:
• Món Bong bóng heo hầm nếp: Dùng một cái bong bóng heo (lợn) rửa thật sạch, đem nấu chung với gạo nếp cho đến khi chín nhừ, có thể rắc thêm chút hồ tiêu. Khi nấu xong, vớt bỏ gạo nếp đi, chỉ thái phần bong bóng heo ra để ăn. Món này đặc trị chứng vãi đái không nín được.
• Món Bao tử heo hầm Hạt sen: Lấy nửa cân hạt sen (đã bỏ vỏ và tim sen), đem tẩm rượu trong 2 đêm. Lấy 1 cái bao tử heo đực rửa sạch, nhồi hạt sen vào trong rồi đem nấu chín để ăn. Bài này trị chứng đi tiểu liên tục do hạ nguyên (Thận khí) hư kém.
B. Dinh dưỡng phục hồi sau mổ:
• Chế độ ăn của bệnh nhân sau phẫu thuật phải tập trung vào các thực phẩm bổ Thận và điều hòa Tinh khí: Củ mài (Hoài sơn), mè đen, kỷ tử, ngó sen, nhãn lồng và gan lợn.
• Cấm kỵ tuyệt đối: Kiêng ăn hành sống, hẹ sống, các thức ăn lạnh (đồ hàn), đồ nhiều dầu mỡ, tuyệt đối tránh xa rượu bia và thuốc lá. Tạm biệt các kiểu “Ngọc Hằng”, “Trung Hằng”, “Hải Xồm”, “Lan Chín”… một thời gian.
Anh hãy áp dụng ngay phác đồ này. Chỉ cần kiên trì tập “Nâng hậu môn” kết hợp ăn Dược thiện, Khí Huyết vùng chậu sẽ tụ lại, cơ vòng bàng quang sẽ phục hồi độ đàn hồi nhanh chóng mà không cần chờ mòn mỏi nhiều tháng như bác sĩ nói.
Ngoài ra, tác dụng phụ mà có thể anh hoặc vợ anh không mong muốn chút nào: Đó là khả năng sinh lí sẽ tăng rõ rệt.
Nếu người vợ không còn ở tuổi “sung sức” nữa, nghĩ đến việc hành sự với chồng là sợ rúm tứ túc, thì nên cầm dao tự… cắt đi để đỡ đau đầu, nhà cửa yên ấm. Nhớ chừa lại “một mẩu” để có cái mà đi đái là được.
Còn nếu vợ “vẫn còn hăng lắm” thì ngon rồi. Người chồng sẽ được có “cơm no, áo ấm”… được có một đứa sẵn sàng “gọi dạ, bảo vâng… Ấy bé ngoan nhất nhà…”
Chúc anh thành công!
